d3可以和dha一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

DHA是亚麻酸。对孩子的大脑发育，神经系统发育都有好处，D3是促进小孩钙吸收和骨骼发育的，两者可以都吃，但是时间错开，中午奶前吃DHA，晚上喂D3，平时多晒太阳。但是如果是母乳喂养，不建议吃DHA，因为母乳中DHA足够应用。不必刻意口服DHA，六月龄内纯母乳喂养，六月龄后合理添加米粉蔬菜水果，鱼肉肝脏，肉类，其中鱼肉就含有丰富的DHA，需间断补充鱼肝油到2周岁。如果小孩经常晒太阳，D3也是不会缺的，小孩子是按需哺乳，只要健康就行。
dha和鱼肝油是可以在一起服用的。鱼肝油多含有非常丰富的维生素e，可以有效的加速dha的吸收，能够改善记忆力、预防老年痴呆、促进神经系统的恢复。但是需要注意，正常情况下鱼肝油之中就含有dha，如果再次与dha合用有可能会导致dha摄入过量，容易引发头晕、头痛等现象。
意见建议：鱼肝油的主要成分就是维生素ad滴剂，在婴幼儿生长发育过程当中，需要给孩子补充维生素d，有利于促进钙的吸收，也有利于孩子的生长发育，但是DHA却并不是必须要补充的，这个属于保健类的产品。
D3跟DHA是两个不同的营养元素可以一起吃。D3的主要作用是促进钙和磷的吸收，而DHA的主要作用是促进大脑的发育和视网膜的发育。这两种营养元素不存在冲突，不会产生化学反应，可以一起服用，只要不过量就可以。