我每天都过得痛苦,到网上了解后发现自己符合“情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性”这几个抑郁症的特征。并且完全符合“以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症,可导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学、恐学、逃学或拒学。”学校、上课带给我很大的压迫和恐慌感。而且我长期被“与人相处”困扰。对社交有恐惧感。请问在这个时候,我需不需要暂时离开学校一段时间?如果是,这一段时间里,我要做些什么呢?