儿童如何保护眼睛预防近视？

Question

如题所述

Answer 1

最近几年，儿童近视的情况是越来越严重，很多幼儿园的小朋友都有近视的现象。小孩子的视力正是处于发育阶段，很容易受到外界不良环境的影响而损伤到视力。然而小孩子的自控能力以及自身的认知能力也是很有限的，如果家长不帮助孩子保护好视力的话，那么孩子就很容易因为不正确的用眼导致视力的减退。因此，儿童保护眼睛预防近视是需要家长的参与的。

儿童保护视力预防近视，可以参考以下几方面的措施：

1、多进行户外运动

户外运动可以让孩子身体得到很好的锻炼，同时对孩子的眼睛也是很有好处的，儿童每天的户外运动时间应该保证在2小时左右，但是在夏季的时候尽量避免在11点到下午4点的这一范围外出玩耍，因为这段时间太阳紫外线是很强的，小孩子出去玩耍很有可能晒伤皮肤。带孩子外出玩耍的地方最好选择在空气新鲜、绿色植物比较多的公园等地。

2、少看电子产品

现在的孩子，几乎都会接触到电子产品，而电子产品多多少少都会对孩子正在发育的视力起到不良的作用，因此，作为家长，一定要控制孩子玩耍电子产品的时间。对于小于2岁的孩子，家长尽量不要让孩子看任何的电子产品，而稍大一点的儿童，每天看电子产品的时间应该控制在1小时以内。

3、多食富含维生素A的食物

维生素A对眼睛具有很好的保护作用，儿童在进食食物的时候，家长可以多为孩子准备一些富含维生素A或者是富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、番薯、禽畜的肝脏、蛋黄、奶粉，还有一些红黄色及深绿色蔬菜 。孩子经常多食用这类食物，可以有效的预防近视的发生。

总的来说，视力对一个人来说是非常重要的，而视力的预防在孩童阶段又是特别关键的，预防近视、保护眼睛就应该从婴幼儿阶段开始，这样才能让孩子的眼睛更健康。

Answer 2

Answer 3

孩子近视怎么预防？做好3件事，保护眼睛不近视

Answer 4

儿童注意不要用眼疲劳。多吃一些可以保护眼睛的食物，比如说葡萄，胡萝卜，动物的肝脏，这些都可以有效的预防近视。不要在夜晚的时候玩手机，尽量不给他们长时间看电视的机会。

Answer 5

儿童主要是不让他长时间用眼，比如不要让他长时间看电视看手机，还有让他掌握正确读书写字姿势，注意书本和眼睛距离。