泡面怎么做比较有营养？

Question

如题所述

Answer 1

大家对于泡面这种食物，是再熟悉不过的了，它甚至是有些家庭的必备品。一般提起泡面，大家都会想到这是一种能快速食用的食物，制作起来也很方便，但是在大家的印象里泡面不是很有营养的食物，而且一般大家都很喜欢吃煮的泡面，而不喜欢用开水泡的，感觉会没有味道，那么怎么做泡面才能让他还方便还有营养呢！接下来让我给大家分享一下我的经验。

首先我们要准备的食材是一碗方便面，口味可以根据自己喜欢的口味来选，一个鸡蛋，一根儿火腿肠，一些绿叶蔬菜。首先我们在锅里放适量水，把水烧开后，把方便面的面饼和调料包都放进锅里，如果不喜欢吃方便面里的调料包我们可以自制料包。先给大家介绍一下自制调料。准备一些葱花蒜末和芝麻，如果喜欢吃辣的人可以放一些辣椒面，然后再放一些热油，再加两勺生抽，两勺香醋，半勺盐，半勺糖，然后均匀搅拌，倒进锅里。等到面饼煮熟以后，再往锅里倒进一个鸡蛋，过了一分钟左右，再把洗好的绿叶菜和切好的火腿肠放在里面，过了一会儿就可以吃了。

还有一种办法，洗锅烧水，然后把方便面面饼放进里面煮到八分熟，不要煮的时间太久，否则方便面吸水过多，影响口感。然后把方便面捞出来，和青菜一起放进冷水里泡一下，然后再把水控干捞出来，然后把方便面里的调料包里加入热水均匀搅拌，然后在锅里加一些油，然后把火腿肠放入锅中炒，炒到火腿肠稍微变色，再把方便面和青菜倒进去一起炒，然后再把调料倒进去一起翻炒，然后把鸡蛋搅碎也放入锅里翻炒，熟了以后就可以吃了。

Answer 2

泡面可以煮着去吃，在煮的过程中可以加一些蔬菜，当然加个鸡蛋也是非常不错的。

Answer 3

泡面有营养的吃法是：在锅中加入适量的不煮开，把调味包加入，加上鸡蛋；等鸡蛋成型放入泡面，时间在1分钟之内即可。

Answer 4

泡面一直被认为是垃圾食品。但是它也可以变得很营养，不要用面中的油料包，可以用自家的猪油，再放一些蔬菜鸡蛋肉，营养又健康。

Answer 5

我认为在做泡面的时候可以加一些鸡蛋还有蔬菜和菌类的食物，这样做就很营养。