吃太多油腻食物会导致肠胃受到刺激，引起胃胀胃痛，有什么消除油腻的食物？

Question

如题所述

Answer 1

山楂、普洱茶、韭菜、冬瓜、芹菜、玉米、苹果、橘子等都是能消除油腻的食物，能防止油脂在身体内堆积。

平时人们吃高脂肪的油腻食物后，会让身体吸收过多脂肪，而且会加重肠胃负担，容易引发肠胃不适，这时需要吃一些能消除油腻的食物，山楂，芹菜，冬瓜，以及玉米和苹果橘子等都是不错的选择，也可以在吃油腻食物以后及时喝些普洱茶，它们能加快油脂分解排出，能消除油腻。

一、山楂消除油腻

山楂是消除油腻的最好选择它是一种味道特别酸的水果，晒干以后可以泡水喝，能解除油腻也能去除身体里的油脂，平时人们食用油腻食物以后，及时用干山楂泡水喝就能缓解油腻食物引发的肠胃不适，而且能防止脂肪在身体内过量堆积，能预防身体肥胖，也能防止高血脂和动脉硬化出现。

二、普洱茶消除油腻

普洱茶消除油腻的功效也极为出色，平时人们在吃油腻食物以后可以直接用普洱茶泡水喝，它能促使身体内的脂肪和油脂尽快分解代谢，能防止这些油腻物质在身体内残留，，而它含有的活性酶还能促进肠胃蠕动加快肠胃对身体的食物的消化与吸收，能防止油腻食物对人类肠胃产生不良影响，防止它们增加肠胃负担。

三、蔬菜水果消除油腻

生活中很多蔬菜和水果都是能消除油腻的常见食材，比如人们平时常吃的芹菜，冬瓜以及玉米等，就能消除油腻，加快身体内脂肪分解和代谢，而平时人们经常吃到的苹果和橘子等水果都含有丰富的果酸和膳食纤维以及多种微量元素，这些物质被人体吸收后也能润滑肠道，清除身体内的油脂，会让身体内的油腻物质尽快随代谢排出体外，能缓解这些有害物质对肠胃造成的伤害。

Answer 2

薏米，红枣，枸杞，苹果，梨，这些食物都是可以消除油腻的，吃完饭之后就可以去吃一些。

Answer 3

生菜，黄瓜，西兰花，苹果，梨，山楂等，这些东西里面的一些成分，可以让肚子里面的油代谢出去的。

Answer 4

这个时候应该多吃一些蔬菜水果，比如说青菜，油麦菜，豆芽，豆皮，也应该多吃香蕉，葡萄，哈密瓜，西红柿，也可以喝粥，喝牛奶吃鸡蛋。