一根虫草泡200ml的水最好，泡几杯要看杯子的大小。
泡虫草时，建议使用透明、干净的玻璃杯，以便观察虫草在水中的变化。首先，将虫草放入杯底，然后慢慢倒入摄氏95-100度的开水。建议使用刚烧开的沸水，以便更好地提取虫草中的有效成分。
泡虫草的水量根据个人喜好和杯子大小而定。一般来说，一个200毫升的杯子可以放入1根虫草。虫草水需要静置3-5分钟，时间长短根据个人口味和需求来调整。静置后，虫草水会呈现金黄色，喝起来口感醇厚，带有虫草的独特香气。虫草水可以多次冲泡，每次冲泡的时间可以逐渐延长，一般可以泡3-4次。
虫草的形态特征
1、子实体：子座一年生，棍棒状，新鲜时革质，无特殊气味，基部浅黄色，中部黄褐色，顶部黑褐色，内部白色，干后木栓质，外部灰褐色至黑褐色，光滑至略粗糙，内部白色，长可达6厘米，直径可达2毫米。
2、子座：子座菌丝无色，厚壁，频繁分隔，偶尔分枝，规则排列，直径通常为3-6微米，有时膨胀可达12微米。
3、子囊壳：在子座顶部，黑褐色，壳口突出，具稍尖的不育顶部，基部幼时具绒毛，成熟后绒毛脱落；子囊圆柱状，无色，具线状开口，内含2个子囊孢子，大小为（175-）190-305（-312）微米×（7.5-）7.8-9.5（-10）微米。
以上内容参考百度百科-冬虫夏草
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