芒种一般会在每年6月5日前后来临,是一个既包含播种、又含有收获的节气。此时农民忙着收麦插秧,学生忙着完成学业就连天气在此阶段也忙着下雨,散热,可以说大地处处散发着忙碌的朝气。2024年芒种是几月几号几分几秒?芒种有哪些养生小知识?
2024年芒种是几月几号几分几秒
2024年芒种开始时间:6月5日12点09分40秒
2024年芒种结束时间:6月21日4点50分46秒
2024年芒种星期时间:星期三
2024年芒种农历时间:四月二十九
芒种养生小知识
晚睡早起,中午宜小憩
芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段,起居上要重视睡子午觉。子时是指晚上23:00~1:00,此时阴气最盛,阳气衰弱,属肝经循行之时;子时睡觉最能养阴,睡眠效果也最佳。午时是指中午11:00~1:00,此时阳气最盛,阴气衰弱,是气血流注心经之时;午时睡觉,有利于人体养阳。
因此,虽说夏季要晚睡早起,但晚上睡觉时间不应超过23:00,中午11:00~13:00间宜小憩,以0.5~1小时为宜。
补充体液,别乱喝“养生茶”
芒种节气气温高,暑气继升,耗气伤津,所以要及时补充体液,健康饮水尤为重要。当下,各种养生茶成为时尚,简单一点的如菊花茶、苦丁茶、枸杞茶,复杂一些的有养肝茶、解酒茶、减肥茶等。
殊不知,茶有茶道,并不是每个人都适合饮茶,成分越复杂的养生茶,选择更需谨慎。如体胖痰湿较重之人,虽患脂肪肝、高血压,但脾气素弱,不宜常服苦丁茶、菊花茶、决明子茶等,以免伤及阳气;体瘦阴火较甚之人,即使肢冷畏寒,但温补会助火伤阴,肢冷畏寒并非真象,不宜常服肉桂茶、人参茶、桂圆红枣茶等。当然,养生不必拘于杯盏之间,淡茶为好,白开水最为健康。
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