中学生心理健康教育内容

Question

如题所述

Answer 1

身体健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机心理健康。

从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：

1、有基本的自我安全感; 

2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力;

3、生活理想切合实际;

4、不脱离周围现实环境;

5、能保持人格的完整与和谐;

6、善于从经验中学习;

7、能保持良好的人际关系;

8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;

9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

中学生如何保持心理健康：

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药 ；

2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态” ；

3、对他人的期望不要过高，避免失望感；

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张 ；

5、积极参加集体活动，扩大社会交往； 

6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。