怀孕后期腰疼得厉害，该如何缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇在怀孕晚期的时候，很容易就会出现腰酸背疼的情况，出现了这种情况会给孕妇的生活带来很大的不便。导致怀孕后期腰疼的原因有很多，要找到原因再对症治疗，这样才能够缓解。要是孕妈妈在怀孕期间缺少胶原蛋白，也会出现腰酸背痛的现象。在怀孕期间可以多吃含有胶原蛋白的食物，这样就可以增强骨骼以及肌肉的力量。

怀孕后期

在怀孕期间胎儿要迅速的发育，需要很多营养物质，要是孕妈咪没有及时补充，那么胎儿就会剥夺母体当中的营养，让母体出现营养不良的现象。在怀孕期间孕妇要多吃含有维生素钙铁的食物，这样才可以保证身体的健康以及宝宝的发育。出现了腰酸背疼的情况，就要减少活动，不要从事重体力活动，可以卧床休息。

腰疼得厉害

平时在走路的时候要穿柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，以免加重腰痛的情况。孕妇在坐着的时候可以在背部放一个柔软的抱枕，这样就会觉得舒服一些。要是疼痛感很明显，那么可以卧床休息，采取左侧卧位的姿势，这样有利于胎儿的发育。也可以通过按摩的方式来缓解腰背部疼痛的感觉，孕妈妈躺在床上让准爸爸来按摩就可以缓解腰疼。在按摩的时候要注意力度，不可以力度太重，以免皮肤受到损伤。在怀孕期间不要去没有资质的美容院按摩，以免伤害到宝宝。

怎样缓解？

孕妇在怀孕期间不要觉得自己很特殊，每天都窝在床上，这样是不好的现象，可以适当的运动来缓解腰痛。可以做孕妇瑜伽，在做瑜伽的时候动作要轻柔，这样就能够增加背部的肌肉力量，腰痛的感觉也可以缓解。孕妇在吃完饭之后可以和老公一起外出散步，这样可以促进消化，还能增进夫妻之间的感情。

Answer 2

可以用热毛巾敷自己的腰，也可以经常揉自己的腰，还可以让自己的老公为自己按摩，也可以购买按摩椅按摩。

Answer 3

你可以选择揉一揉你的腰部，或者是在沙发上躺一躺，动一动，或许可以缓解 。

Answer 4

你可以让你的老公帮你按摩一下，还有就是你也可以自己贴一片膏药，这样的话就不会让腰特别的疼。

Answer 5

一般的情况下，有两种原因可能会导致怀孕晚期出现腰部疼痛症状。
第一种原因是由于腰肌劳损，在怀孕的过程中，腰部的压力变大，从而引起疼痛症状或者疼痛症状的加重。针对于腰肌劳损的治疗，可以通过使用推拿进行改善，并且配合在家自行热敷，例如使用大粒盐炒热装袋后热敷。
第二种原因是由于腰椎间盘突出导致的腰部疼痛。一般没有太好的办法，可以避免长时间的站立或者久坐，从而减轻椎间盘的压力，缓解症状。