首先家长要明白，适度的恐惧是没有必要克服的，因为恐惧是人与生俱来的一种情绪，它可以帮助人们产生警觉，在危险降临时，能采取恰到好处的反应，规避危险，同时也不对自己产生负面情绪效应；
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在教育孩子的过程中，要注意言语和行为方式，不能为了让孩子服帖，就用很危险的话来威胁孩子，让孩子对一些莫须有的东西产生不必要的恐惧心理，影响孩子的身心健康；
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当孩子面对一些外界刺激，感到非常害怕时，家长要能帮助孩子，引导孩子表达这种情绪，只要孩子知道自己在害怕了，就能从害怕中分离出来，并有能力恢复自己的主体感，从而不至于完全变成恐惧，从而六神无主，产生不必要的后果；
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当孩子害怕时，家长就不要再责怪孩子，觉得他是胆小鬼了，而是要引导孩子，帮助孩子认识这些情景是不是真的很可怕，其他人遇到这样的情况也会害怕吗？他们可能怎么反应，从而让孩子意识到自己的模式，不成熟就要打破，然后重建新的成熟的反应模式；
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通过行为疗法，让孩子在遇到害怕的情境时，先对自己说我害怕了，然后问，是真的吗？面对这种危险，我能承受的最坏结果是什么？最好的结果是什么？要达到较好的结果，我们可以做什么？
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鼓励孩子正确面对自己的恐惧心理，当这种情绪出现时，勇敢自然地接纳它，不排斥，不讨厌，并学会和自己的感受呆在一起，体会身体上的变化，读懂这些信号背后的需要，如果家长自己不会引导，可以找心理咨询师帮忙；
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及时化解恐惧情绪，通过调适，让孩子能客观地面对外在世界，变得从容、冷静、勇敢、果断，并能正确地对外界刺激产生恰当的反应，有七分危险，就产生七分的恐惧，不能三分的危险，产生七分的恐惧。
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