一个男孩子可以长高到20岁左右，但是具体的情况因人而异。想要让孩子长高一些，注意让孩子多吃点牛肉、鱼肉等优质蛋白质的食物。晚上早点睡，多参加体育锻炼，尤其是跳高、单杠、游泳、篮球和排球等跳跃性较强的运动，有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长，使人体长得更高。
孩子的身高受各种因素的影响。
一是先天因素，即遗传，通常父母身高较高，孩子的身高也相对高一些；二是环境因素，父母亲是否在最佳生育年龄生育、母亲怀孕时营养是否充足、母亲怀孕期间是否有抽烟喝酒等不良习惯等，也影响了孩子的身高。
三是营养因素，孩子出生之后，蛋白质、钙、维生素D、维生素A、锌、铁等促进人体生长发育的物质是否充足；四是运动因素，适度运动可以加快全身血液循环、加快肌肉和骨骼系统营养供应，促进骨骼生长。
五是睡眠因素，充足的睡眠有利于生长激素分泌，促进营养物质吸收；六是心理因素，紧张、焦虑、抑郁等情绪会使孩子长期受到心理创伤，导致生长发育迟缓，比同龄人个子矮；七是疾病因素，如果患有长期慢性疾病，也会阻碍正常的身体发育。
一般男生可以长到25岁的年纪，这基本上是极限的生长的身高的年限了。一般情况下18岁的男生就到了身高的巅峰了。所以要珍惜自己的身高的生长的时间，不要虚度光阴。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。