脾和胃是相表里的，如果脾不好，胃一般也会不好，具体治疗方法如下：
1、调节脾胃首先要把病因去掉，中医讲肝郁可以造成脾胃不好，这时候要疏肝解郁，调理情绪；
2、饮食不节，吃的过饥或者过饱或者长期吃一些刺激性食物也会造成脾胃不好；
3、还有长期思虑过度，想事太多也会造成脾胃不好，这几条病因首先要去除，这样对脾胃提供一个比较好的环境；
4、如果脾胃本身有问题，治疗上也是从这几方面着手。如果是肝郁所致可以疏肝，如果是思虑过度造成的，可以进行单纯健脾治疗，比如人参健脾和人参归脾等，这些都可以治疗脾胃问题。人参健脾主要以治疗消化系统为主。人参归脾一般是以脾统血功能来进行治疗。对于失眠或记忆力减退、月经不调、月经少或者颜色淡这种我们用人参归脾为主，如果消化不良、腹胀，我们用人参健脾为主。因为脾本身有统血作用，还有运化作用，如果说运化作用不好用健脾，如果统血作用不好多用归脾法治疗，大家在选择时一定要注意它们二者的区别。
首先要睡好！晚上睡觉时免疫系统恢复的最好办法。
其次要注意营养均衡，要补充足够的蛋白质，每天都要吃优质蛋白质，比如🥚鸡蛋，🐟🐟鱼，🦐🦐虾，肉等。尽量少吃零食，千万不能吃垃圾食品！适量的蔬菜和水果，水果不能过量!!千万不要吃冷饮和冰的水果等寒凉食物。
三适当用一些中药，比如怀山粉，熬粥的时候加一点，每天喝，坚持一段时间。脾胃功能会增强！还有八珍糕调理脾胃效果也相当好！记住脾胃不是一下就填好了！这些都需要时间！脾胃好了，免疫力就会增强！
说是调理脾胃，实际和心、肝、肺、肾这几个脏器都有关系，所以，每个人进行脾胃的调理用药是不一样的，需要有经验的中医根据“四诊”好好辨证施治才能正确调理脾胃的功能，从而达到增强免疫力的效果。
人体所需七大营养元素包括：碳水，脂肪，蛋白质 维生素 水 微量元素 膳食纤维素 所以咱这里主食啊，菜肉饭水果都要吃的 一定要均衡营养。
胃寒、湿气重、脾虚这都是比较典型的脾胃虚寒，脾胃虚寒还伴随上火的情况，有一些人总会脾胃寒湿，吃凉的不允许，但是吃一些热性食物，比如榴莲，羊肉等又容易上火，这都是寒湿体质困滞了脾胃。
吃榴莲这类热性水果过多，会形成积食，久而久之就容易上火。饮食不规律，睡眠不好，就容易出现脾虚，脾脏的失调，再加上平时爱吃肥甘厚味的辛辣食物，自然就容易出现一些肝火较旺的情况。
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
少吃一些高热量的食物，这类食物会提供一定的火气，同时，上火时不要吃太多水分低的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤类，改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。
现代的人生活节奏很快，天没亮就出发，披星戴月回。加班几点没得准，吃饭也不规律，有的时候甚至就不吃早饭，晚饭又暴饮暴食。常常出于各种原因需要应酬，饭桌上觥筹交错，狂饮三百倍。这样的生活，胃怎么受得了？
脾胃“受到伤害的”会发生什么？中医认为脾主运化，主升清，主统血，主肌肉，四肢。胃主受纳，腐熟水谷，主通降。脾胃相表里，共同主成“后天之本”。脾胃的异常就表现为运化、受纳、统摄、升降功能的异常。
如果脾运化水谷精微的功能减弱了，运化功能失常就可能会出现腹胀、疲倦、消瘦、便溏；运化水湿功能减弱，就会出现湿、痰、饮。胃受纳腐熟功能下降，会影响食欲，、大便秘结、胃痛、痞满，胃升降功能失常，会出现恶心、呕吐、嗳气、呃逆。
1、不注意保暖，外邪侵袭，寒邪客胃。
胃这个脏腑器官喜温，喜暖，平时不注意保暖，受寒受凉，就会导致突然剧烈的胃痛，口淡，喜欢喝热水。
需要温胃散寒，行气止痛，可以用香苏散合良附丸加减来治疗。一般多用高良姜、吴茱萸、香附、陈皮等组方。
可以热敷胃脘部位，要注意胃部的保暖，按摩中脘穴、足三里穴、内关穴。
2、暴饮暴食，不注意三餐规律，饮食伤胃
如果平时不注意饮食，暴饮暴食，会出现胃脘疼痛，嗳腐吞酸，呕吐出不消化的食物，不喜欢吃饭，大便不爽。
需要消食导滞，和胃止痛。
可以用保和丸来治疗，它含有山楂、神曲、莱菔子等中药成分。
可以轻柔的顺时针揉按胃脘部位和腹部，促进肠蠕动，同时可以按摩气海穴、中脘穴、足三里穴、太冲穴。
当然，关于脾胃的证型很多，可以去正规医院找中医师辨证论治，科普仅代表个人观点，不能替代医疗，不适及时就医。
简单介绍一下平时调理脾胃的食疗：健脾消食蛋羹。它是消食醒酒类药膳配方。具有补脾益气，消食开胃的功效。山药，莲子，山楂，麦芽，鸡内金，槟榔，这些东西加上几个鸡蛋调匀，然后再加上食盐、酱油适量，放在蒸笼里蒸熟。
平时最好还是吃早餐，垫吧一口总是好的。叫人不喝酒好像做不到，尽量少喝，喝酒前一定要吃东西。最好不要暴饮暴食，要三餐规律哟。注意胃部保暖。
这个要看个体的情况。到底是脾胃胀满。还是脾胃阴虚。是有湿热还是有气虚。如果是功能性的，急性期的话调起来非常快。我们医院的老中医。往往一副方子。三天见效。如果素体亏虚，脾胃失调病程比较长，就需要嗯，比较长的时间慢慢调理。这个医生都会根据具体的情况，每一次的方子都会记在病历上，下一次进行中药方子加减。