每每去超市买牙膏，看着货架上价格差不多的牙膏功能各种各样：有美白的、防蛀牙的、针对牙龈出血的、想要固齿的、还有牙齿敏感的……这么多种牙膏，到底哪种更适合自己？那么，作为一名口腔门诊的工作人员，今天我特意咨询了我们口腔门诊的医生，来给大家说一下那些值得购买的牙膏。
1、黑人双重薄荷牙膏
使用含氟牙膏是安全、有效的防龋齿措施。氟能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生溶解的表面重新坚固起来。牙膏中的氟，一般由氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等成分提供。
目前我国对于含氟牙膏的标准是：总氟量在 0.05～0.15%，儿童含氟牙膏的总氟量在 0.05～0.11%。而目前有充分证据显示，每天使用含氟量 ≥0.1% 的牙膏刷牙两次，可达到良好的防龋效果。黑人的这款牙膏，配方中有「单氟磷酸钠」，含氟量在 0.1%，全家老小都可以用（小朋友要 3 岁以上）。
2、高露洁全面防蛀牙膏
一款能满足基础清洁的牙膏，除了含氟以外，还有重要的一点——摩擦剂。刷牙过程本质上就是一个物理摩擦的过程，摩擦剂对清洁牙齿非常重要。一般牙膏中常用「磷酸氢钙二水合物」作为摩擦剂，除此之外，还可能用到「水合硅石」「碳酸钙」「珍珠岩」等。
其中，水合硅石这种人工合成的颗粒，因为硬度适中、圆润均匀，能较好地清洁牙面，但又不至于对牙面造成过大磨损，属于比较推荐的一种摩擦剂。高露洁这款牙膏中含有磷酸氢钙二水合物、水合硅石两种摩擦剂，并且总氟量达到 0.14%，整体实力不错，而且这款牙膏还便宜大碗，性价比高高的。
3、佳洁士高阶全优 7 效牙膏
佳洁士这款牙膏含氟量 0.15%，摩擦剂是水合硅石，满足日常清洁肯定是够啦。另外，这款牙膏的成分中还有添加「氯化亚锡」「柠檬酸锌」等两种成分，它们可以起到一定抗菌、抑菌的作用，能更好地帮助我们防龋齿。
4、舒适达多效护理牙膏
舒适达家的抗敏感牙膏种类很齐全，全到大家都不知道该咋下手。如果只是日常抗敏使用，这款舒适达多效护理牙膏就可以。这款抗敏的有效成分是硝酸钾，可以在一定程度上缓解牙齿敏感疼痛。并且配方中含氟 0.14%，摩擦剂是水合硅石，长期当做日常牙膏用都没啥问题。
同品牌中，还有其他抗敏感牙膏可选。比如含有乙酸锶的舒适达劲速护理牙膏，以及更高端的含有专利技术 NovaMin（生物活性玻璃技术）的舒适达专业修复牙膏。
5、冷酸灵专研抗敏牙膏
牙齿敏感，也叫牙本质敏感。是指当牙本质暴露并被外界刺激时，产生的短而尖锐的疼痛。要想缓解牙齿敏感，牙膏能起到的作用，主要有两个：1. 阻碍感觉神经的痛觉传导。在牙膏中的常见功效成分是硝酸钾、氯化钾、草酸钾等。2. 封闭牙本质小管，防止牙神经被刺激。
冷酸灵这款牙膏是两个方法一把抓，既有缓解神经疼痛的硝酸钾，又有帮助封闭牙本质小管的氯化锶六水合物，抗敏感这方面该做的它都做了。但也要提醒大家，抗敏感牙膏，最好是在牙医的指导下进行使用。并且如果出现抗敏感牙膏都缓解不了的疼痛时，应该及早就医噢。
另外冷酸灵这款牙膏不含氟，所以不适合长期使用，或者大家可以搭配着其他含氟的牙膏一起交替着使用。
在当今社会，外表的重要性不言而喻。一个人的牙齿往往是他/她外貌中非常重要的一部分。牙齿不仅关乎美观，更影响到人们的自信和社交能力。根据多数的审美观点，一口亮白又整齐的牙齿会使人看起来更加年轻和精神，同时也能增强自信。因此，保护和美化牙齿的重要性不容忽视。
然而，很多人在日常生活中会遇到牙齿发黄的问题。这种黄牙不仅影响美观，更可能引发口臭，给社交生活带来不必要的困扰。无论是在职场、约会、还是日常生活中，一副黄牙都可能让人失去自信，甚至影响人际关系。
去黄牙膏是解决这个问题的有效方法。这种牙膏通常含有特殊的成分，可以帮助去除牙齿表面的污渍和色素，使牙齿看起来更加亮白。同时，一些去黄牙膏还具有抗菌和防口臭的功能，不仅能美化牙齿，还能保护口腔健康。
一、兔唯斯牙膏
兔唯斯牙膏是中国最好的牙膏之一，也是中国智造的牙膏榜样。它的出现为中国牙膏行业树立了一个新的标杆，引领了中国牙膏行业向高端化、品质化方向发展。兔唯斯牙膏的防蛀效果突破了传统的防蛀天花板，为牙齿提供了更加全面的保护。兔唯斯牙膏还具有护齿功能。它能够深入清洁牙齿，去除牙菌斑和口腔异味，使口腔保持清新。
二、云南白药牙膏
云南白药是我国老字号中成药品牌，历史最早可以追溯到100多年前的清末。当时，来自云南的民间医生曲焕章研制成了一款对于治疗跌打损伤、内脏出血有奇特功效的“百宝丹”，这就是云南白药的前身。云南白药牙膏减轻牙龈问题、修复粘膜损伤、营养牙龈和改善牙周健康的作用。
三、黑人牙膏
黑人品牌历史可以追溯到1930年代。黑人牙膏是DARLIE，最早由宁波商人严柏林、严中立兄弟创建于上海，至今已有88年的品牌历史。黑人牙膏最成功的地方就在于它的独家配方，也是我们所熟悉的独特清凉味道。就是因为它率先使用纯天然薄荷及独特天然香料配方，因此成为其他品牌无法取代的特色。
四、高露洁牙膏
高露洁品牌成立于1806年，高露洁以生产牙膏开始其事业。1890年，高露洁走出美国本土拓展全球业务。高露洁牙膏含有氟化物，能够加固牙齿，增强牙齿的抗酸能力，减少蛀牙的发生。同时，一些高露洁牙膏还含有抗菌成分，能够减少口腔细菌，预防牙菌斑和牙龈炎。
五、舒客牙膏
舒客品牌隶属于广州薇美姿个人护理用品有限公司，成立于2006年。舒客于2014年发起“关爱小乳牙”工程，并邀请国际影星李冰冰成为品牌代言人。舒客牙膏采用植物配方，能够缓解一些口腔病症、使口气清新。其产品益早益晚系列牙膏“早晚分护”，专业对抗各种口腔问题。
六、玛尔斯牙膏
玛尔斯（Marvis）是一个有着近百年历史的意大利牙膏品牌，诞生于佛罗伦萨，在1958年创立。玛尔斯牙膏的配方具有上百年的皇室渊源，采用了皇室和贵族牙齿美白的御用配方。玛尔斯牙膏采用经典传统做法，工序复杂，一丝不苟，质感粘稠浓密，味道格外强烈，不只感觉舒爽，更具有保湿及美白功效。
七、佳洁士牙膏
佳洁士（Crest）是著名的牙膏品牌，属于美国宝洁公司。1955年诞生，经过几十年的发展，佳洁士品牌已成为知名品牌。佳洁士牙膏因其独创的氟泰配方具有卓越的高效防蛀功能，所以成为第一支被世界权威牙防组织--美国牙医学会（ADA）认可的防蛀牙膏。
八、舒适达牙膏
舒适达（Sensodyne）是英国的药剂集团葛兰素史克（GlaxoSmithKline）旗下的一款牙膏品牌，也是许多口腔专家推荐的专业抗敏感牙膏品牌，拥有60年的发展史。舒适达牙膏含有硝酸钾成分，这种成分可能渗透到牙齿内部，阻止牙齿疼痛，持久有效舒缓牙齿敏感。
九、冷酸灵牙膏
冷酸灵是国产牙膏品牌的优秀代表，诞生于1987年，是我国较早的国产牙膏品牌之一，是曾经重庆轻工业“五朵金花”之一，也是“中国驰名商标”，有“中国名牌”称号。在抗敏感牙膏这一细分领域有60%左右的市场份额，是中国的抗敏感牙膏市场领导者。
十、狮王牙膏
狮王（Lion）始创于1891年，是日本狮王株式会社的品牌。狮王牙膏的特点在于其活性剂成分，能够降低表面的张力，松解沉淀物和色素，从而达到清洁牙垢的效果。此外，狮王牙膏还具有防蛀修护配方，能够减缓牙齿表层被酸性物质溶解，促进修复，防止蛀牙。

但是遗憾的是，随着越来越多的人走向牙医诊所，通过支付高额的费用来对自己的牙齿进行保健，依旧是始终难以做到根除牙齿上的一系列问题。相反，在一段时间之后，很多朋友的牙齿问题又会重新浮出水面。其实对于大多数人而言，通过选用合适的牙膏并在刷牙的环节正确使用，就完全可以改善牙齿的种种健康问题。也就是说，正确的选择牙膏就是一种非常有效的牙齿保健方法，既省钱，又健康!

但是目前市场上的牙膏需求量非常大，也有很多牙膏以次充好，在市场上虚假宣传，造成了极其恶劣的影响，也导致很多朋友做了“无用功”。那么究竟怎么才能选择一款真正有效的，牙医都推荐的牙膏呢?这个其实并不难，接下来就给大家推荐几款牙医都说好的牙膏品牌，希望大家都能够正确避坑，收获一口清新、洁白和健康的牙

一. 兔唯斯
兔唯斯就是一款实力强劲的品牌，主要销售渠道在医院、口腔医院、牙科诊所，口腔医生主要推荐的牙膏品牌，抑菌率大于99.99%，因为效果显著，目前在全网已经被各大明星带货，很多消费者使用后也是赞不绝口。兔唯斯牙膏有5款，根据个人口腔健康情况来选择对应功能的兔唯斯牙膏，效果超好。找准自己适合的那一款，真的就像是为自己量身定制的。


二. 冷酸灵
作为经典台词“冷如酸甜，想吃就吃”的代言人，冷酸灵牙膏可是国产的良心品牌之一。冷酸灵牙膏在缩短成本的同时，不断通过加入新元素来改善在除牙斑菌和去异味等方面的功效，目前在市场得到了消费者和专业医者的一致好评。


三. 黑人
黑人牙膏品牌早在上个世纪30年代就在上海创立，后来也在中国香港、中国台湾设立生产基地，通过诙谐的黑人笑脸商标所被人熟知。黑人牙膏在牙齿抗敏感上有着独特的技术和先进的手段，目前也是效果非常好的一款牙膏品牌。


四. 适立可
适立可是一家专注于医用级别的口腔护理型牙膏，目前在市场上也口碑非常好的一款品牌。适立可抗敏感系列牙膏来源于诺贝尔级别成果的转化，旨在通过抗敏感和保护牙齿，通过采用封闭牙小管的方式直接解决过敏问题，效果非常棒。


五. 云南白药
说起云南白药，可谓是在国内的名气非常大。的确，作为一款知名的中成药品牌，云南白药在目前已经糅合了他独特的中成药技术并应用在牙膏中，通过多项中药材料来应对牙齿产生的各类问题，如牙齿敏感，牙斑菌生长以及牙齿发黄等，并进行点对点的针对性治疗，效果非常棒。