小基数女生如何从110减到90斤？

Question

如题所述

Answer 1

小基数女性当体重接近100斤，已经不胖了，再往下瘦很难，这个时候该怎么办呢？别担心，脂克给您两条科学路径。第一，少动少吃，不饿不吃，第二，多动多吃。
第一，如果你不想运动，那只有减少食物量。两餐前来包脂克配400ML，一天吃两餐正餐。如果你想更快破100斤，2天做轻断食。
第二，加入30分钟以上有氧运动，那你完全可以保持正常的食物量，一日三餐，按脂克211饮食法即可。
小基数代谢水平都比较低，很容易卡平台，你每隔7-10天来一次脂肪放纵餐，脂肪餐可以吃1-3天，不会吃的看食谱，放纵餐结束后，继续回到脂克211饮食法，低碳低脂适量蛋白餐，按照这个方法循环，轻松破100斤，很快就能达到80-90斤，关键是身体很健康。
Ieeko脂克 | 无感瘦身，不但倡导科学减肥要制造合理热量缺口，餐前来几包，每餐少吃一点还不饿，更为重要的是把摄入的热量分配在哪些食物上，通过微调饮食结构让你吃的好，聪明吃，从而实现科学健康无感瘦身。