第1个回答 推荐于2019-10-16
请求同桌帮忙
如果你上课有经常打瞌睡的习惯,或者你前一晚上休息不好,总犯困的话,此时不妨跟同桌商量一下,一旦发现你有打瞌睡的苗头时,让同时即时推你一下,有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。
体育锻炼
上课总是犯困,说明你的精神头不足,加强体育锻炼可以起到强身健体的作用,特别对于学习压力大的你们来说,只有好的身体才能更好的学习,才能不总是犯困,我看到一个考研的人写过的文章,他为了怕自己身体垮掉,所以每天坚持锻炼20分钟,所以坚持就是胜利。并且每天做着很容易造成脊椎问题,所以为了自己。也要坚持下去,身体才是最重要的。
饮用咖啡或者茶
可以课前饮用咖啡或使用准备好的风油精抹在太阳穴上,还有吃强力薄嗬糖一,能刺激神经来达到提神的作用。
早睡早起
怕上课犯困,所以一定要早点睡觉。特别有些人,晚上熬夜1点到2点,白天总是没有精神听课,晚上再接着熬夜,这样一直下去之后,就形成了恶性循环。不能达到最好的学习效率。正确的办法是晚上不要超过11点,早晨早点起背诵需要背的,英语古诗等等。白天用最好的状态去听课,才能达到最好的学习效率。
按摩太阳穴位
有的时候人感到疲惫的话,就会容易犯困,此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位,来回转圈按摩,轻轻按摩几下,当你的疲惫感消失了之后,你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。
甩自己一巴掌
如果上课实在犯困,小编还给你准备了另外一个比较狠的招数,就是一旦感觉自己控制不住想睡觉的感觉时,立马给自己的脸上甩一巴掌。当这个巴掌声响起来时,你的瞌睡虫啃点立马跑光光。
坚持午睡
如果你一上午都是特别认真地话,相信你中午吃完饭一定会觉得很累,这时一定要休息,哪怕在忙睡15分钟也可以,我初三的时候每中午只有15分钟休息,一开始特别不习惯睡不着,但是 下午有特别困很痛苦,慢慢时间久了,养成中午只有15分钟的睡眠时间,下课10分钟在睡一会,一下午都精神满满。
第3个回答 2020-09-19
上课犯困是学生常有的现象。
我们学校住校生23:30才打铃休息,早晨6:00就要醒。所以我们住校生休息时间是不够的,几乎早晨的课都要犯困。但又为了避免上课老师“尖锐”的目光,我们研究出了一系列的“防犯困”方法。希望对你也有用。
1.“喝水法”。上课前或上课中犯困的时候,可以适当的喝多些水(如500ml),“解放”一下口舌和大脑,让它们得到放松。
2.“扎马步法”。这种方法就是轻轻地将屁股提离椅子,不要提的太高(以免被老师发现),也不要碰到椅子。让同桌帮你计时,大概扎那么个一分钟。当你把自己弄得手痛脚酸时,也应该不会犯困了。
3.紧跟老师的思路做笔记,老师提出的众答性问题都紧接着答上,这样就可以避免思想走偏引起的犯困。
4.买一小盒薄荷含糖,困的时候就偷偷含一两片。不仅清心爽口,还能暂时让自己找到有事情可做。
5.“风油精法”。在药店里买两块钱的风油精,课上困的时候就使劲地多涂点,尽量涂在眼睛下方,鼻孔下方或太阳穴的位置,把自己“辣醒”。
6.可以对自己下“狠手”,或让同桌帮你下“狠手”。困的时候就自己或让同桌掐一把自己,一定要用力,用疼痛减去困意。
7.坐在后排的同学也可以在屁股底下垫几本书,避免因看不见黑板,而不想听课导致犯困。有时也放大视野,不沉浸在其他高个的同学带来的“安全感”当中。
8.主动和老师申请站到教室后面去。这其实没有什么不好意思的,大家都有那么一两次。主动站到后面就不会依赖椅子,失去犯困时的依靠点。
9.当然,最最最好的方法就是前一天晚上休息好,这样第二天犯困的几率就会减小。这是最合适的方法。
希望你能采纳我的回答😊😊😊
第4个回答 2019-03-01
上课听不进,说白了就是注意力不集中.
学习时注意力无法集中的原因有很多,先看看你属于哪一种。
一是学习目的不够明确。
二是学习内容太难,学习负
担过重,心理压力太大。
三是学习内容太易,你已烂熟于心了,因重复学习而厌烦。
四是疲劳过度,大脑未得到充分休息。
不管是什么原因导致学习时注意力不集中,只要你试试以下办法,就多少都会有一些“疗效”:
一、早睡早起,自我减压。尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时,别把考试成绩看得太重,一分耕耘,一分收获,相信自己只要平日作出努力了,必然会有好的回报。这样,学习时就能心里轻松、心情愉快,注意力就容易集中了。
二、明确目标,用好方法。从大的方面说,我们要认识到,今天努力学习是为了创造美好的明天,成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说,这一年,这一学期甚至这一天,我应该完成哪些学习任务。目标明确了,学习的动力就足了,注意力就不易分散了。诚然,我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率:
1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。
2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。
3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词。这样,注意力就当不了“逃兵”了。
4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间,然后在旁边有干扰时背这段文章,看需要多长时间,直到在两种环境中时间相同为止
1.早点睡觉
2.早晨起来喝点咖啡
3.下课去洗洗脸,用冷水刺激一下.
4.中午一定要睡觉
若按以上方法,一个礼拜就应该上课不困了
一定要保证8小时的睡眠.
上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来.
注意:数学是培养思维的课程,是其它理科的基础.首先要学好数学.
学习最简单的方法是:
其实学生应以学为主,全面发展.
书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙.
改善学习方法.
在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.