乒乓球正手攻比赛中失误多，如何提高？

Question

个人情况：非常喜欢乒乓球运动，水平相当于业余水平，直拍快攻打法，球龄较长10多年了，最近3年没有怎么打球。
主要问题：在比赛中正手攻失误很多，越打越别扭，没有什么感觉，但是练球感觉不错，对攻没有问题；另外，反拉对方正手大角度的攻球总是慢，有何对策？
是步法的原因？还是正手的动作变形了？

Answer 1

　　正手进攻经常和朋友对练，发现球友一到近台进行对攻练习就失误频频，打球只习惯于中台来回发力抽球或者拉球。后来发现，很显然，在近台，由于回球速度快，如果动作有问题就不能及时还原，所以连续性就差了不能持续练习。退台以后，距离长了，就可以拉大臂击球。显得还原性好了。　　
　　对这个球友动作进行了观察，发现他的还原问题出在击球之后的还原上。正确的动作应该是击球后球拍挥至前额附近，然后自然快速的收回，收回过程肌肉应该松弛以达到放松的目的，然后再继续转腰带动手臂继续引拍击球，如此反复击球。这位球友击球后，小臂不放松，直接往回拉，不是用腰控制手臂，只是把手臂往前送然后拉回来，所以手臂得不到放松，越打越紧，越打越累，失误难免。
　　正确的正手攻球动作很放松，两人对上节奏以后很舒服，既可以熟悉球感，也可以培养节奏感，不能练习确实遗憾。所以请球友们注意，每次打球前可以有意识的练习十分钟左右，以培养击球的节奏和动作记忆。力量中等略小即可，这种练习不在力量，而是有一定的节奏和速度就好，然后慢慢提高力量或者旋转，转为拉球练习直至一方失误即可。
　　练习乒乓球的时候注意动作的完整性，不能怕来不及击球就单纯的拉手击球，如果来不及就提前引拍，就是来球还在对方台面的时候就引拍，一般就可以对上节奏了。
　　多加练习，正手进攻会很凶猛的。

Answer 2

你要学会基本功，你先学会抽球和削球，抽球是上旋的，削的就按你的板面来决定，你要是削在下面的左边，就是侧旋球，也很容易下网，这样的话你发球就不是问题，我的发球也是这样，德国式的，手抖一抖更旋，万一你打在右下面，就是右旋，打在下面正中间的，是下旋，建议你发球就用这种，这样的话自己的发球分保住了，.搓球的侧面可以使自己接球时不吃来球的上下旋，但同时搓过去的球也不带下旋只有侧旋，这样过去的球容易被对手进攻。你最好在搓球时以下旋为主结合侧切，使对手产生不适应，这样才能给你进攻得分创造机会。任何技术都是为了赢得比赛胜利，所以没有什么歪门邪道之说2.你这样搓不利于手腕发力，所以搓出的球不太转。另外对于不同落点的球，你不可能老是用拍子前端向前捅着搓，所以这个习惯你最好改正。

3.先尽量在来球弹起后的最高点向前下方搓，刚开始手腕不要用力，先把球搓上台，等有了命中率后再结合手腕发力和上升点下降点搓球。
，你放高球的时候就用削，让他们扣出界，第2，你要学会侧身，打到你的反手，就脚步移动到反手位，迅速扣，以迅雷不及掩耳之势打一个直线，第3，你要学会打反方向，他打到你的正手，在移动的时候，你就打一个回马枪，他不会接到的，第4，削小球，在他离网很远的时候，你扣他一下，他万一防住了，你就放或者削个近网的球，他就是接到了你在扣他一下他就完蛋，对了，这些都是基本功，还有很多就不说了，看看视频，你说不定知道什么，这样你就会成为顶尖高手（我才11岁） ，正手的失误可能是你力量太大

Answer 3

如果是动作问题那么不论步法怎样都会显得别扭，就是说如果是动作的问题在平时的练球中也会感到别扭。
是步法和盯球判断的问题，平时练球的时候打定点，对步法没要求或者要求小，而且没有紧张的气氛。打比赛的时候一是紧张，技术动作一般不会像平时那么漂亮，二是可能在盯球判断上有问题，等对方球过网甚至触台以后才开始反应，步法肯定无法到位，动作自然很别扭。一定要有预判，对方击球瞬间就尽量反应出球的大致落点，并向那个方向迈个小碎步。经过大概10次打球就会发现别扭问题明显好转。
正手大角度反拉速度变慢问题我也遇到过，主要因为摩擦过多，下次击球板面立起来一点，手腕内扣，发力向前上摩擦，不要担心飞出去，摩擦越充分越容易上台。本回答被提问者采纳

Answer 4

调整自己打球心态，失误多的时候打平稳一些，手感好的时候进攻可以多一些。至于你说的“越打越别扭没有什么感觉”个人认为是心态与性格的问题。试着用平和的心态打球！

Answer 5

时间长不打了。原因可能主要是步伐调整的问题，因为时间长不打所以球感不太好了，总是调整不到最佳位置上击球。还有一点，应该是动作比较僵。无论你属不是时间长不打，比赛中跟训练的时候都不一样，比赛的时候，击球一定要讲究摩擦，要柔和，不敢太爆