第1个回答 2015-06-27
有增高效果，但是不明显。谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。
一、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。
二、合理的运动至关重要
要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
三、利于长高的运动
1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
四、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
祝你早日成功，【选为最佳答案】最好，没分给个【赞同】表示鼓励。
第2个回答 2013-03-15
影响巨大!过早每天俯卧撑,25岁以后会得老年痴呆,阻碍身高!正确的方法应该是43岁以后再练.特别你这种刚发育,担心来担心去,就应该不锻炼,每天过传统的坐月子生活最好!
第3个回答 2013-03-14
是不会影响的，但是不建议这样大幅度的运动，目前可以多吃一些有营养的食物，保持充分的睡眠及合理的运动来增高，也可以采取注射生长激素
第4个回答 2013-03-15
不影响，只会让你的胸肌和三头长得更好，你若想长高，可以吃些海产品，比如鱼肉，大虾啊，包括一些高钙食品，如果你能坚持运动和合理饮食相结合，长高是没问题的，你的身材也会越来越好。，最后，祝你长得越来越高！