心里老是害怕发生不好的事情怎么办

Question

比如上完厕所，手没洗，直接碰到洗发水，洗面奶口，害怕洗发水洗面奶被污染了怎么办，还有害怕洗发水洗面奶掉在脏水里，也不清楚盖子有没有盖好，害怕洗发水，洗面奶被污染了怎么办，老是为上面的事情纠结，害怕发生过这些事情，而以前自己没太注意过，脸黑而且有豆豆，老是害怕对脸不好，以前因为害怕这些事情污染了洗发水，洗面奶，仍掉了好几回，可是现在新买的用了两个星期又害怕了，我该怎么办啊，自己都要崩溃了。

Answer 1

　　洁癖呗，外加强迫症。其实这是一种自我意识过强的表现，你注意到的事情太多，但是却没有相应的心理承受能力和事务解决能力，这也是一种缺乏自信的表现。
　　为了解决这种现状：
　　首先你要培养一种洒脱的态度，说是自信有点过头，简而言之就是要迫使自己对一件事情不要想太多，当你问自己："这个东西有没有问题？"的时候，你要对自己说：“管他呢”。或许这只是一种心理暗示，但久而久之你会培养出这样做没问题的态度（我总不能告诉你我原来也这样吧。。。）　　
　　其次，你可以运用自己的力量掌握一些必要的知识，比如担心脸上的豆豆，这都是可以用自己的双手查询的问题，实际反作用于心理，这样可以让你的心理更加顺畅和平衡。
　　再次，寻找一些发泄的方法，压抑过久就是成为强迫症，或者说就是想得太多了导致自己抑郁和烦闷。这些东西年轻人应该知道，什么唱歌，出去散心，虽然老套，但是有用吧～】
　　最后，我只能说，非专业，非确信，发表自己看法而已，其实就是：随便说说～不负任何责任　

Answer 2

你思想太重了，不像个女孩子，毕竟才28岁。其实很多事情不用考虑太多，越简单越好，思想不要太消极了。建议你经常出去玩玩，多和朋友或者爱人聊天，最主要的是要培养自己的兴趣爱好，这样才会放松。不知道你家庭状况怎么样，哎，祝你好运了！放宽心

Answer 3

这是你心里的问题，你可能碰到什么不开心的事情了吧。所以影响到了你的情绪。才导致你胡思乱想的。

比如环境不好， 或是看到其他令你难忘伤心的事情。你马上联想到自己家人了。

家里人是你的最爱。你爱他们，离不开他们，导致你特别在乎他们。害怕发生什么。

其实都是不可能的，是你的心里作用。你要放得开，别瞎寻思。这样对你没有好处。有条件去看心理医生。

一切都是心理在作怪。就算很正常的事情都会被你想歪的。
望采纳。

Answer 4

自私，你只想自己。

Answer 5