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    • 运动完之后全身兴奋、肌肉绷紧、酸痛，导致晚上睡不着觉，而白天又觉得很困很累，怎么办？

    如题所述

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    推荐答案   2013-03-07
    建议不要在临睡觉之前剧烈运动，最好时间提前些，可以下午或者睡觉前至少两三个小时，那样可以在睡觉之前让身体休息一下。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-03-07
    这很简单啊，改成早上一醒来锻炼，这样既保证了一天生活的高质量，晚上也会睡的舒服。
    第2个回答  2013-03-07
    运动时，身内无氧呼吸产生乳酸堆积，导致浑身酸痛，运动过后可以去按按摩，平复一下心态，并可以分解乳酸！
    第3个回答  2013-03-07
    洗个热水澡，放松下
    第4个回答  2013-03-07
    持续运动几次就好了，排排酸
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