每年的4-5月和9-10月是拉萨旅游性价比最高的时间段，通常会被称为西藏旅游平季。这两个时间段的西藏温度适宜，相较于温度偏低的冬季来说，整体游玩舒适度偏高；进藏人数不会有夏天那么多，各方面的消费都比较居中，绝大多数游客都可以接受。
夏秋季节去拉萨，白天可以参观布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等藏式宫殿庙宇，感受强烈而神秘的宗教气氛，入夜后可以泡藏式酒吧，体验与众不同的藏族风情。虽然这个时节正是雨季，但大多夜深时才下，一早醒来天已经放晴，并不影响行程。如果恰逢藏历7月1日（公历8月）的拉萨雪顿节，不仅可以欣赏藏戏汇演，而且有机会亲临哲蚌寺晒佛现场，一睹其辉煌壮观的场面。