中考前一模二模过度紧张怎么办

Question

快要中考，实力还是比较有的，就是因为考试紧张，冒冷汗，发蒙，做不出来难题，简单题也算错了，也总想进年级前20，但一直做不到，我怕这样的状态会持续到中考，到时候什么也考不上，人生一切都结束了怎么办？
有什么比较好的调整心态的办法？

Answer 1

首先，第一点，保证休息时间。
第二，各科复习提示：
1.数学， 分块训练，而且要集中训练大题：三角函数，不等式，解方程（分式、二元、三元、一元二次）、规律题、压轴题专练。到五月份的时候，专门做你本市的中考真题，看看往年考什么。5月底，开始加强模拟训练。
2.物理，分块训练：力学、电学、磁学、光学、能等
3.化学，重点训练：推断题、实验题、计算题。 这三大块题型，占了化学试卷一半分数以上。

4.英语，当前，赶紧把语法知识点，过关训练一边，然后着手，大量训练中考真题和模拟题。尤其是，要增加阅读量。可以把阅读理解的题目，在早读课和晚上，多看，多读，增加语感。

Answer 2

这件事就是你太在乎了，其实你可以想象一下，当你在为你的考试紧张的时候，别人都在做自己的事情，你所做的事情只不过是世界万物的一点点，没有别人会太在乎，只是你自己太在乎了，再就是你可以猛做题，信心来自于实力，把自己武装到牙齿，你还会怕谁？
我曾经因为紧张，严重失利过，但失利不就是最坏的结局了吗？所以，不要太在意了。

Answer 3

首先中考没那么重要，怎么可能考不好还人生都结束了？！不可能！！！其次，你可能有点考试综合症，这时心理因素，你可以在考试中慢慢调整，还不行最好去看看心理医生