我现在已经22岁了,身高不是很理想,自从高中以后就没有再长高了,现在只有168左右,我想让自己还长高点,听同学说他的一个朋友高三时用拉伸的把自己的短腿拉好了,不知道我还行不行,行的话用什么方法,要具体的