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每天保持8小时睡眠就不算熬夜吗?哪怕时间怎么倒
如题所述
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推荐答案 2013-03-21
是的,每天保持8小时睡眠,足够了.只是还要看睡眠质量了.最好是在黑夜睡,因为还有个生物钟的问题.
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其他回答
第1个回答 2013-03-21
不行的,生活要有规律,要不身体受不了,就像吃饭,你一天能吃下半斤的米饭,但必须一餐一餐的吃,不能一顿全吃下,肚子受不了的,这就是生活的规律。
第2个回答 2013-03-22
最好保持一个规律的睡眠时间,否则有可能引起自身生物钟紊乱
第3个回答 2013-03-21
8小时。。。。。够了。孩子。
相似回答
不管几点睡,是
不是
只要
睡眠
满
8小时就
够了?
答:
我的答案是:这是错误的理解,
一般人正常休息时间最好是11点之前
,因为身体是11点之后开始进行排毒,这时候全身器官都在进行一次循环,新陈代谢也好,长高也好,都得在11点之前睡觉,从11点之前开始睡,直到第二天7点钟则是最佳,最饱满的睡眠时间和睡眠状态,不能凌晨一两点或者三四点开始睡,睡到九十...
几点之后睡觉
算熬夜?
视频时间 02:49
晚睡
但保证7-9
小时睡眠时间
,
算熬夜吗?
答:
晚睡但保证7到9小时的睡眠通常不算是真正的熬夜
。在一般情况下,成年人每晚应该获得7到9小时的充足睡眠,这是有益于身体和心理健康的建议。尽管你可能晚睡,但只要你能保证获得足够的睡眠时间,你的睡眠需要通常不会受到太大的影响。但是,晚上睡觉时间的规律性和质量也是很重要的。尽量保持固定的睡眠时间...
不是
睡的晚就叫
熬夜
,那真正的熬夜是怎样的?
答:
其实不管怎样,就算是上晚班,每天也要保证
八个小时
的
睡眠时间
,只要能稳定下来就不会有太大的问题。睡得晚并不可怕,可怕的是作息时间不规律,睡眠时间不充足。如果有没有什么特殊的情况的话,最好的睡眠时间还是在十点之前。其实现在人的睡眠时间有很多都打达不到
八小时
,压力大是一个方面,还有一个...
几点睡觉才
算熬夜?
熬夜的危害?
答:
算,哪怕你每天都早早上床了。长期的慢性
睡眠
不足,比急性的通宵
熬夜
更严重。有研究表明,连续两星期每天减少睡眠2 小时和连续48小时不睡觉,都会降低大脑的认知功能,影响是一样一样的,但慢性睡眠不足需要的恢复
时间
,却要比通宵更多。所以,虽然不是每个人都一定要
每天睡
够
8 小时
才算够,但如果长期...
熬夜对身体不好,
熬夜就是晚睡吗?
那么几点睡算熬夜?
视频时间 2:00
青春期
每天
睡足6
小时算不算熬夜?
答:
1、青春期的话最好
保持8
到10小时的
睡眠
2、你有个误区,不是睡足几个
小时就
等于没有熬夜的。人最好在23点前睡觉,因为23点到凌晨2点是不同的器官代谢的
时间
,23点后睡觉
就是熬夜
,哪怕你睡十个小时都没有用,只能说你睡十个小时也就能保持第二天不困吧,对身体还是有损害的,所以最好早点睡...
晚上12点睡觉,到底算
不算熬夜?
最佳的
睡眠
时长是多少?
答:
所以熬夜并没有针对某一特定的
时间
,晚上12点睡也并不代表
就是熬夜
,哪怕你每晚二点才睡觉,但是总是10点起床,睡得也好,也没有不适产生,那么只是
睡眠
延迟而已。那么睡多长的时间才算充足的睡眠呢?每个年龄段有最佳的睡眠时长:13-29岁的年轻人睡眠时长要保证在
八小时
,最好是早睡早起有规律,...
晚上
什么时候
睡觉才
不算熬夜?
视频时间 23:00
大家正在搜
每天保证8小时睡眠算熬夜吗
每天睡眠8小时算熬夜吗
睡得晚但是睡眠时间充足算熬夜吗
熬夜但能保持8小时睡眠
睡够8小时算不算熬夜
晚睡晚起算熬夜但睡眠时间充足
睡够7小时算不算熬夜
睡眠时间够了算熬夜吗
睡满8小时算熬夜吗
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