我14岁1.65 想学打球 但我同学中1.68的手比我大 就可以抓球了......所以问下怎么可以使手指变长并不减轻指力 还有我以前做手指俯卧撑 是用指头 那样会压迫手指的生长吗?还有 每天用温水泡完手后 锻炼手指是用手指做俯卧撑还是手指张开做??是张开手掌做俯卧撑还是用指头做俯卧撑好???我以前用指头做俯卧撑 现在有点变形 手指关节那有点突起