不吃早餐的5大危害：
1、会造成低血糖，使人的精神不振。经过一夜的睡眠休息，人体内的营养已经是消耗殆尽了，在此时血糖浓度已经处于偏低的状态了。如在不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，会出现面色苍白、四肢无力、精神颓废的现象，有时甚至出现低血糖休克。
2、会严重影响记忆力。专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖成分，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰的。
3、会容易患有胃炎、溃疡病等等的慢性疾病发生。
4、会诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；相反，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。
5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
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