例假来之前的一周，总是腰酸，脾气也异常不耐和暴躁。前几天去检查了下，并无妇科病。腰酸很痛苦啊。。

Question

如题所述

Answer 1

经期前脾气不好的原因是由于激素分泌的结果，也叫经前综合症。这是正常的现象，你可以通过一些自我保健方法来缓解症状，新浪微博“free一起飞“上，会有很多相关的护理知识，你可以看哈子，下面是我给的建议：
a、学会放松自己。进行深呼吸、做瑜珈功或洗一个热水澡。游泳，一周锻炼3次都可以让心情开朗。b、在月经期前两周内千万不要吃咖啡因、不要喝酒和抽烟，而且要注意自己的饮食起居。c、少量多餐，每天5-6餐，多吃粗粮、水果和蔬菜，多吃富含钙的食物，例如脱脂牛奶，骨头
等含钙。以及富含镁的食物例如菠菜、其它绿色蔬菜、叶子蔬菜、粗粮等。 尽量控制自己的食欲。
d、限制盐、脂肪和糖的摄入。这有助于防止乳房酸痛。它能减少体内雌激素含量。雌激素是造成经期前综合症的一种激素。

Answer 2

腰骶部酸,易激动,还有的人头痛,失眠,恶心便秘,尿频等这些变化属妇女月经期正常反应.因些不要过于紧张害怕.对健康是不会有什么影响的.个别妇女症状特别严重影响生活和工作,就要到医院检查就诊.以便检查是否有病理现象存在.

Answer 3

这个是女人的通病，每个女人在特殊的这几天都会是这样，但是自己一定要克制住自己，不要乱发脾气，吃得上也要注意，不能着凉受风。这个时候身体是很金贵的！

Answer 4

淤血里面的酸性物质融化开来导致的，你多做扭腰运动，不吃生冷，注意起居作息，不吃药也会慢慢好的额

Answer 5

拥塞内的酸性物质熔化的结果，你做更多的扭腰运动，不要吃生的，要注意的日常生活，不吃药会逐渐好量