高二了上课总是睡觉，怎样才能在上课不睡觉，告诉我个好方法，谢谢！

Question

如题所述

Answer 1

消除焦虑，缓解压力：
① 按摩穴位 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。 这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法
② 培养兴趣 如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。 其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。
③ 忙中偷闲 如何知道自己是否承受了过重的压力呢？ 在离开办公室或教室后，还感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。 工作或学习时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间。
④ 减压食疗 柴胡排骨番茄汤 材料：柴胡2钱、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄汤。 调味料：盐2小匙 做法：①将排骨洗净，放入热水川烫，捞起沥干。 ②把番茄洗净，尾部用刀划出十字刀痕，再放入热水氽烫，捞起后剥去外皮，切成块状，豆腐也切成块状。 ③柴胡以清水快速冲净，锅中加入所有材料和6碗水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟，最后加入盐调味即可。 功效：疏肝解郁，消除疲劳。对于压力大、情绪低潮的人来说，适合每星期饮用一次。
⑤ 做深呼吸 在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或去向专业医生查询有助于深呼吸、冥想和减压体操的正确做法。
⑥ 断绝‘压源’ 如果环境的噪音或污染是造成压力的源头，那就得设法去改善这些差劣的环境。
⑦ 户外走动 无论在家、工作，甚至逛街，我们多数时候都在户内。 自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。 因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。
⑧ 印度滴油油滴对解除压力、鼻子敏感和长期失眠最有帮助。

Answer 2

喝茶、喝咖啡，下面那人说的也对要有信念。。。。不过我倒是觉得最重要的是你得听进去，如果听不进去老师的课不困才怪。。。。还有一定要睡午觉，晚上一定早睡觉，课间困的话也可以睡，不要为了增加学习时间而舍弃睡觉时间，那样没效率！还有，实在困得不行了就睡，因为你睡的话，醒来肯定就不困了有精力去听课。我们化学老师就说实在困的话就睡。。。。听一节课一直在犯困的话，等于这一节课啥都没听。要是睡半节课，起来有精神头听下半节课，这样反倒更有意义一些

Answer 3

人能控制自己的生死，还不能控制 睡觉？ 还小 你不懂

Answer 4

只有掐自己最最有效
不过有点残忍

Answer 5

最简单的方法----坐在第一排正对讲台前面那张桌子上

Answer 6

锥刺股、头悬梁。