每天只喝牛奶（脱脂的），吃面包，别的什么都不吃，能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个，个人意见，可能不但不能减肥，反而会增加体重。牛奶就不说了，有些人喝多了就会上火（比如本人），面包里碳水化合物多，这是体重增加的来源。建议多吃点蔬菜，水果。
个人觉得吧，营养搭配合理，晚上少吃点（肚子不太饿就成），注意锻炼（跳跳绳，走走路都OK），就能很健康地减肥了，虽然速度不快，但是毕竟对身体好。

Answer 2

不能，要瘦身，还是需要多运动，搭配合理膳食

Answer 3

不是什么健康的减肥法，容易变黄脸婆的。急着瘦的话就过早不食吧，早上吃好点，补充维生素蛋白质和淀粉，保持每天1小时的运动，瘦的很快，也不会损害身体健康

Answer 4

运动才是硬道理。不过这招本人没试过。另外一招你可以采纳 那就是压力和忙碌 工作种种琐事 忙到时间不够用，既减肥又能赚钱，两不误。好使
要想减腰推荐呼啦圈， 减腿 推荐高跟鞋
多吃苹果香蕉 绿色蔬菜

注意奥： 脱脂不代表没脂肪啊，山东顺藤摸瓜中报道过地

Answer 5

这种 不好~~皮肤会变差 ~~试试过午不食啊 晚上吃苹果 白天多走动 少坐着