不管在男人还是女人的眼里，穿高跟鞋，都是魅力满分的。
可是高跟鞋穿不对，不但脚会痛，甚至很容易摔倒。
1、挑对你的高跟鞋
挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心要与鞋跟呈45！那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋。45的鞋会让你整个脚掌受力均 匀，穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45，或者60的那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。
2、鞋尖一公分翘起把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。
3、3公分内的防水台有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！错！防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是路感很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊脚。所以，防水台最好不要超过3cm。
4、选鞋时间有讲究
穿上鞋后预舒缓高跟鞋疼痛三步骤
步骤一：踩网球动作买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。
步骤二：夹脚趾动作取出在擦指甲油时会用到的泡棉分趾器，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。
步骤三：拉脚板动作取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。
★★★高跟鞋，瞬间腿变细，身材比例瞬间变好，穿高跟鞋的时候，体验到的却通常是脚跟破皮、流血甚至起水泡的窘境，到底要怎么做才能摆脱这种痛苦？下面5个Tips你一定要看仔细！
Tips 1、 善用工具软化粗硬的鞋后跟?
假如鞋后跟和鞋缘特别容易磨脚，可以利用
吹风机的温度来软化皮质。或者将鞋跟铺在
毛巾上，以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，也可以减低皮革与皮肤摩擦的机率。
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