缓解便秘早上喝盐开水还是喝白开水好一点?

Question

有人说,喝盐水有用,又有人说,吃盐太多会让人浮肿````到底谁说得对丫?
我有点便秘型肥胖的症状,最近想减肥```
所以``

Answer 1

都可以，每天早晨起来喝一杯淡盐水可以很好地排毒和缓解便秘状况。如果胃不寒的话，喝蜂蜜水也比较有效果，但是胃寒的话过多服用蜂蜜会造成胃部不适。
食盐不会过量的话，不会引起任何不适。如果你是因为便秘引起的肥胖，建议先通便，可以用芦荟粉自制成胶囊，一天2次，一次服用0.6到1.5克，服用一段时间便可以达到减肥通便的作用，芦荟是排毒养颜的圣品，无毒副作用，唯一不好的就是胃寒的要减少用量。
用荷叶和决明子泡水引用也能达到通便和减肥的目的，但是需要一个坚持的过程。不过如果你要健康减肥的话，这是个不错的选择。

Answer 2

每天早晨起来喝一杯淡盐水可以很好地排毒和缓解便秘状况。如果胃不寒的话，喝蜂蜜水也比较有效果，但是胃寒的话过多服用蜂蜜会造成胃部不适。
食盐不会过量的话，不会引起任何不适。如果你是因为便秘引起的肥胖，建议先通便，可以用芦荟粉自制成胶囊，一天2次，一次服用0.6到1.5克，服用一段时间便可以达到减肥通便的作用，芦荟是排毒养颜的圣品，无毒副作用，唯一不好的就是胃寒的要减少用量。
用荷叶和决明子泡水引用也能达到通便和减肥的目的，但是需要一个坚持的过程。不过如果你要健康减肥的话，这是个不错的选择。本回答被提问者采纳

Answer 3

和温的白开水就可以，没必要喝盐水。要多喝。
调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。

Answer 4

尝试培养自己早晨喝一杯温开水是最好的.加之饮水后稍微的身体锻炼.例如扭扭腰之类的活动,否则肠蠕动是不够的.

而淡盐水对人体是有不利因素,因为所谓"淡"的量是很难掌握的。而食盐不当时间长了不仅仅让人水肿还容易造成其它疾病,例如心血管病.要知道人本来就很容易吃盐超量,怎么敢清晨再加一杯盐水?除非你愿意从你的菜里把那份盐量减去!

Answer 5

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌