最快的瘦腰方法(男性小肚子)

如题所述

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第1个回答 2013-04-05

跑楼梯！跑楼梯最好了！最能瘦腿了!
我就是这样减肥的！
因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见。多糗。。。
所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。
不过开始的时候，很累的。。
不过要努力啊！加油！

第2个回答 2013-04-05

多吃黄瓜少吃饭
多运动少睡觉
保持心理平衡

第3个回答 2013-04-05

仰卧起坐，每晚一百个，可以分几次做，尽量过极限。

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