第1个回答 2015-10-02
第一、游泳是一种健康的运动,皮肤和水接触的越多,你的皮肤自然就会越细腻,永远可以使身体的呼吸更多的氧气,而且对肺部有很大的好处。
第二、游泳是一种十分均衡的运动项目,游泳比起器械健身要更加的舒适,而且会使身材更匀称,线条更好看。
第三、游泳对身体各个器官有很好的养护作用,特别是对一些身体有伤势的人好处最大,游泳可以恢复身体的伤病,这是因为水的浮力和压力作用。
第四、游泳的时候会感觉游一会就很累,这是因为水的压力阻力很大,可以想到的是游泳对于消耗脂肪有很好的作用,也可以强健肌肉,另外游泳的时候比常温更冷,这样可以增加脂肪的消耗。
第五、小孩游泳的好处不仅仅是健身,而且还可以长个子,水中浮力很大,这时候小孩子自身重力作用会很大程度的减小,不受重力压迫,所以孩子的身体可以自由生长。
第六、游泳的时候要学会呼吸的变化,这时候心肺功能就会得到锻炼,而且游泳的时间越长你的心肺功能的提高就越强,另外耐力和肺活量的提高,可以增强身体素质。