一般网页玩flash占用内存都比较大，还有，flash游戏的尺寸和各种特效，都会让flash游戏掉帧，不是你的机子差。
还有，flash player版本高不高没差，我版本还是最高的，看动画遇到各种华丽，就是各种华丽掉帧，严重卡顿。
视频的话，这个不好解释，浏览器占用比较高？还是没选视频的各种格式？比如
优酷有三种格式，标清，高清，超清。
标清的视频每秒15帧，就是说每秒为30帧的视频，在标清格式播放，每秒掉了15帧，有时会掉两帧。所以才会有卡的现象。
高清标准为每秒25至30帧，这种格式相对播放流畅，对网络要求不高，观看这种格式是小水管的选择。
超清的
帧数比较不稳定，因为画质清晰加上浏览器网页播放。占用内存比较大，我的机子常在21至30帧浮动，有的画面华丽，会掉到15帧。适合一些宽带大水管使用，不推荐观看。
详细可以右击视频窗口， 点击“显示视频信息”查看。
总体来说。玩flash游戏建议下载到电脑玩，这样占用内存小，少了一个浏览器的占用。
至于看视频，这多少跟网络有关系。但最大关系来自于视频品质。
全手打，望采纳。