我是一个初中生，但真的太苦，不睡午觉，每天基本只睡五六个小时。导致我有黑眼圈和眼带，怎么可以消除...

Question

我是一个初中生，但真的太苦，不睡午觉，每天基本只睡五六个小时。导致我有黑眼圈和眼带，怎么可以消除啊（简单点，有效点），真心急，帮帮我！

Answer 1

病情分析:
形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。
意见建议:
一： 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
二 ： 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
三： 按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
四： 多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，
五： 闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

Answer 2

初中生~~调整作息时间，你还是小孩子呢。不要用什么眼部保养品。。
初中就这么辛苦，高中可怎么过呀。。
晚上尽量早睡，睡前2个小时不要喝水，中午可以有条件，午睡一个小时~~多吃青菜和水果，对眼睛有好处的食物~
眼袋和黑眼圈是个持久战，没有什么办法可以让你几天之内就消除的~~
注意不要用眼过度，下课时间让眼睛休息，去窗户那往远处看看。或者趴桌子上闭上眼睛休息一会。
尽量少看电脑~~早上加强身体锻炼~

Answer 3

调理肾经，按揉大腿小腿的内侧，一开始一般很疼，揉一段时间就不那么疼了，肾气足则精力充沛。黑眼圈是面部陈血没及时被代谢走造成的，揉胃经的四白穴，上眼袋肿是脾的毛病，下眼袋肿是肾的毛病，用手指刮上下眼眶，每天几分钟要坚持。

Answer 4

其实你不用这么拼命地，因为你还有高中三年要拼命呢，现在的作息一定要正常！

Answer 5

最好用熟鸡蛋，去皮，在温热的时候在眼四周撺，后再用热水放温，用手感觉微烫，用热毛巾敷，效果更好！