平常人å椰åç²é½æ²¡ä»ä¹å¤§é®é¢ï¼æ¤°åç²éé¢å«æéééé°çå¾®éå ç´ ï¼éå大ä¼å£å³åä¸è¬äººç¾¤ï¼å®å®å¤ªå°ï¼ä¹ç¼ºå°ç¸åºçè¥å »ï¼å»ºè®®æ¤°åç²å奶ç²æé èµ·æ¥åä¹æ¯è¾å¥½ï¼è人ä¹å¯ä»¥å
æµ·åå²å°å¤å纬18度,æ¯æå½å¯ä¸çç带å²å±¿,ç产åç§ç带水æãæµ·åç椰åæ æ¯å¹¸ç¦ç,纯åæ 污æçæ°´æºå¾çäºæµ·åç¹æççæèªç¶ç¯å¢,ä¼è¶çæé¿æ¡ä»¶å¸¦æ¥çèªç¶æ¯ä¼è´¨ç椰åã椰åæ¯æµ·åç象å¾,æµ·å椰åç²ææ¤ç©ç奶çç¾ç§°,æ¯è¿ä»ä¸ºæ¢ä¸çä¸æ°¨åºé ¸å«éæé«ç天ç¶é¥®åã
å椰åç²æä»ä¹å¥½å¤
椰åç²çè¥å »ä»·å¼å¾é«,æ以椰åç²çä½ç¨ä¹å¾å¤§ã纯天ç¶æ¤°åç²ç±æ°é²æ¤°è榨åçæ°é²æ¤°æµ, å以å·å¹²æ³å¶æç²ç¶ã ä¸å»è®¤ä¸º,椰èå³ç,æ§å¹³,椰åç²å ·æè¡¥çè¾èãæè«æ¶ç³çä½ç¨;椰æ±å³ç,æ§æ¸©,椰åç²æçæ´¥ãå©æ°´çä½ç¨ãç±æ¤å¯ä»¥çåºæ¤°åç²æ¯è¯é£ä¸¤ç¨çä½³åã
1ã椰åç²å¯å«äººä½æéçåå «ç§æ°¨åºé ¸ãéãéãé°ãéãç»´çç´ Cçè¥å »å ç´ ãç»å¸¸åå¯ä»¥å衡人ä½è¥å »æé,æé«äººä½è¥å »æå ¥é,å¢å¼ºäººä½å ç«åã
2ã椰åç²éé¢å«æ丰å¯çç»´çç´ Eè½ä¿æ女æ§éæ¥æ´»å,丰å¯çéå¯ä¿è¿å°å¥³åè²,éå¯æ¹åè年人ç循ç¯ç³»ç»ã
3ã椰åç²éå«æçç»´çç´ BæåCæ¯å¤©ç¶è¡¥å,å°¤å ¶æ¯ç»´çç´ C,å«æææ°§åæ份,å¨ä¸æ¥å æ¥è§¦ä¸åæ¥ä¸å游离åºçä½ç¨,ä¿è¿æ°é代谢,é¿å é»æåéæç产ç,æ¹åèè¤å è¡æ¶²å¾ªç¯åå·®èåºç°çææ²ç°è±¡,使èè¤ç¾ç½;å¯ä¿è¿è¶åèç½åå¼¹å纤维åç,æ´æ°èæ§çç»èè§è´¨,å¢æ·»èè¤å æ»ã
4ã常å椰åç²è½å¤èµ·å°æ¶¦è é便çä½ç¨,å°¤å ¶éåæ»åå¨çµèåèå¼èµ·ä¾¿ç§çæ£è ã
5ãå£å³é¦é,å¯ä½ä¸ºåå¡ä¼´ä¾£ã奶è¶ã麦ççè°å³å,å¨åå¡ãå¤é ãè¡èé ãå°æ°´ãè èæ±ä¸å å ¥æ¤°åç²,æ´å ·ä¸çªç¬ç¹é£å³ã
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æµ·å椰åç²ç§ç±»æ:é溶椰åç²ã纯椰åç²ãæµé¦æ¤°åç²ãçå椰åç²ãDHA椰åç²ã
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æµ·å椰åç²è¥å »ä»·å¼ä¸°å¯,å¯ä½ åç¥ä¸ç¥éå®çåæ³åæ ·å¾ä¸°å¯?常è¨éçæ´»çç¾å¥½æ¶å¸¸ä½ç°å¨ç»èé,å°±åä¸å ç®ç®ååç椰åç²,å¦ææ¢è½å²æ³¡,åå¯ç¨äºé å¶é¥®ååç¹è°é£å,平淡ççæ´»æ¯å¦ä¹ä¼å æ¤å¢æ·»å åè²å½©?
童年æ温馨çå³é:椰é¦ç±³é¥
è®°å¾å°æ¶åæ¾å¦å家,å¨å··åé便è½é»å°å¦å¦ç¨æµ·å椰åç²ç¬ç ®çç±³é¥é¦æ°,é£å ç¼éç椰奶æ»å³çè½»çä»çªåéè¢ è¢ é£åº,仿ä½ç´æ¥é£å ¥äºæ饥饿çèé,å°¤å ¶æ¯å¯å·çå¬å¤©,é£ç§æ¸©æçç»é¢å¾é¾ç¨è¯è¨æè¿°,ä½å´æ·±æ·±å°èåå¨å å¿é,ä¸å²æä¸åæ²æ·,æä¹ æ馨é¦ã
椰é¦ç±³é¥åæ³é常ç®å,åªéè¦æééæµ·å椰åç²å å ¥ç ®é¥çæ°´ä¸æº¶è§£,åç±³ä¸èµ·æ¾å ¥çµé¥ç ²å ç ®çå³å¯,å¦å¦æ¯æ¬¡ççµé¥ç ²èªå¨è·³é¸åé½ä¼ç»§ç»è®©å®çé·åäºåé,她说è¿æ ·è½æ´å¥½å°è®©ç±³é¥å椰é¦çæ»å³èåå¾æ´éå½»ãæ常æ³,ä¸ç¢æ®æ®ééç椰é¦ç±³é¥ä¹æ以è½ä»¤æè§å¾å¦æ¤å¥½å并ä¸æ念å¤å¹´,é¤äºæ¤°åç²çç¡®ç¾å³å¯å£ä»¥å¤,å¦å¦ç¨å¿ä¸ºæ们è¸ç ®é£ç©çé£ä»½ç±æ¯ä¸æ¯æ´ä¸»è¦çåå ?
MMæç±çå »é¢ä½³å:椰æ±è¥¿ç±³é²
æµ·å椰åç²æ¯æµ·åç¹æçæ¤ç©èåä¿å¥è¥å »é¥®å,å¯å«å¤©ç¶æ¤ç©èç½ãèèªãç»´çç´ åå¤ç§å¾®éå ç´ ä¸è¥å »æå,å¯ææä¿è¿æ°é代谢,é¿å æç¹äº§ç,æ¹åèè¤å è¡æ¶²å¾ªç¯åå·®èåºç°çææ²ç°è±¡,ç»å¸¸é¥®ç¨,æ使èè¤å«©ç½å æ»ãæ亮è¤è²çå »é¢åæã
椰æ±è¥¿ç±³é²ç¹è°æ¹æ³:
1ãåè¾å¤§åéçæ°´ç ®å¼åå å ¥è¥¿ç±³(ä¸ç¨åæ°´æ´),ç ®10åéå(æ好ä¸è¾¹ç ®ä¸è¾¹æ æ)çä¸çé·20-30åé;
2ãåæçæ°´,ç¨åæ°´å²æ´è¥¿ç±³,æç¨ çä¸è¥¿æ´æ,åå å ¥åæ°´éæ°ç ®å¼,ç ®å°è¥¿ç±³ä¸é´æ²¡æç½å¿å¯ä»¥æ¶ç«;
3ãåç¨åæ°´è¿ä¸ä¸è¥¿ç±³(西米å¨ç»è¿ä¸¤æ¬¡åæ°´å²æ´åä¼åå¾å¾Q)å å ¥ééæ°´åç ®å¼ã
4ãæåå å ¥æµ·å椰åç²åééç奶,æ æååå³å¯äº«ç¨ã
æ¯å½æ人说椰åæ 乡çæ¶å,é½æ¯æ³å°æµ·åãæ以说æ¥å°è¿ä¸ªç¾ä¸½çæµ·å²æ è¡çæ¶åå°±è¦ä»è¿é带走ä¸äºä¸è¥¿ä½ä¸ºçºªå¿µ,ä¸è®ºæ¯å¸¦ç¹äº§æµ·å椰åç²æè æ¯å¸¦æµ·åçç²¾ç¾æå·¥èºå椰éãè¿äºç©åä¸ååè½å¤è¯æä½ æ¥è¿è¿é,èä¸è½å¤è¯´ææ¨çè¿æ¬¡æ è¡æ¯æå¿«çæ è¡ã