怎么在一个月内减去30斤?

Question

好烦恼,我属于易胖的体制,还很喜欢吃,总是控制不住,我现在110斤了,身高160CM,现在要找工作,还得找对象......哎,谁能帮帮我啊?我觉的更多的时候是我心理上的原因,越想一些事情,约有压力,就越想吃,总想通过吃来发泄.

Answer 1

你可能是那种有什么事都埋在心里的人吧，你的烦恼宣泄不出去，只能靠吃东西发泄。我想你可以用一种更平和的心态去面对自己的身材，减肥也是需要过程，特别是毅力。找工作也好，找对象也好，最重要的是自信，你先找找自己的优点在那里，在打扮的时候多突出自己的优点。（胖点的人皮肤都很好）按标准体重的计算公式（女）：身高（厘米）-110=体重（公斤），你也不算很胖。你可以先给自己制订一个计划：分锻炼计划和饮食计划。不要及与求成。

Answer 2

1： 吸脂
2： 切肉
那些毛病~这也不算胖啊~

Answer 3

把一条腿给锯掉。

Answer 4

你的目标太小了
应该是怎么一个月内瘦的只剩30斤...

玩笑嘿嘿...我也想瘦呢

Answer 5

营养太多了，加上懒惰不锻炼，结果就只能那样了，发胖

Answer 6

办法倒是有。不过一个月内瘦这么多很伤身体的。
你要用的话我就和你说。打是我说的这些必须同时进行。

1.选择针灸或者别的什么能够短时间能够减很多的减肥办法。这主要是要靠美容院来帮你。

2.每天喝1000ml的普洱茶。换言说，就是用普洱茶代替水喝，这个不但可以派出体内多余的毒素，还可以刮去你体内多余的油脂，而且吃的东西的热量也会被完全消耗掉。

3.跑步30分钟或者是慢走1个小时。这个事没有时间段限制的。

4.爬楼梯30分钟，也没有时间段的限制。

5.除中午可吃办个馒头或者半碗米饭外。一个月内不得吃任何主食。

6.跳绳200下

7.早餐必须吃饱。最好是每天都吃一根站了蜂蜜的香蕉，以便清理肠到。中、晚餐以水煮菜为主。如果实在觉得很饿，那么就多吃点水果但是留连，鄂梨，椰子不能吃。

如果你照着这个做了，一般一个月瘦28-30斤不成问题。