上次看百度百科说跳绳5分钟内700下，相当于跑步半小时。试了下没感觉。怀疑真的有这效果？

Question

5分钟跳700下只是有点脚酸而已，感觉没什么运动量，绝对没有跑步半小时那么累。今天试了下连续跳1000下，也只是更加脚酸而已。。。所以求运动达人教练指导！还有方法运动量！其实我更加关注的是跳绳所带来的脚酸能不能刺激机体长高。。。。详细点啊！

Answer 1

话说这只是理论上这么说，其实身体长高不仅仅是跳绳，打篮球这么简单。
第一：营养要好，多吃含钙食品
二：多晒太阳
三：睡眠充足

其实跳绳也是有用的，坚持每天运动会有一定效果，只不过是辅助作用罢了

Answer 2

说这只是理论上说，人体长高是不一样??简单跳绳，打篮球。
第一：营养，多吃含??钙较多的食物
：多晒太阳
：充足的睡眠

事实上，跳绳也是有用的，每天游戏有一定的效果，没有什么更多的不是配角，贝尔

Answer 3

说这只是理论上说，人体长高是不一样??简单跳绳，打篮球。
第一：营养，多吃含??钙较多的食物
：多晒太阳
：充足的睡眠

事实上，跳绳也是有用的，每天游戏有一定的效果，没有什么更多的不是配角，贝尔

Answer 4

估计是锻炼腿部效果一样吧 跑步差不多是全身运动的