去寻找能增加你开心值的事情，让自己的情绪开心起来的任何事
推荐几件事情作为参考:
一、去接触大自然:去附近公园走走，坐公交车去植物园，湿地公园等走走。去感受一下绿意，花香，鸟鸣。
二、去接触小动物:有宠物可以逗逗自己的宠物，没有宠物可以去猫咖，去猫舍或者花鸟舍。任何有动物的店或者集市都很推荐。朋友家有宠物也可以征求一下意见。
三、找亲人朋友:家人、好朋友有时间的话，这份情感链接一定可以给你力量，无论如何她们都在为你考虑，都是你坚实的后背。
四、去简单运动:无论是跑步，瑜伽拉伸，跳神都可以，只要让我们微微出汗的运动，都可以帮我们恢复精神，心情舒畅。
五、去做自己的爱好:找到自己的爱好，无论是做饭，画画，吉他等等，你喜欢的，放松身心的，有成果的爱好，都可以让你有沉浸感和满足感，来恢复身心。
六、去买礼物:可以给自己买一份礼物，这份礼物可以不贵，也可以稍贵，可能是你积攒了很久想要买的东西，趁这个机会去买也是可以让自己心情快速变好的途径。
世界和我爱着你，也希望对你有用
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