对于一岁以内的宝宝来说，是不可以吃盐的，准确的说，在母乳中就已经含有少量的盐，而过量的钠会加重宝宝的肾脏负担，为健康带来隐患。
大人饭一般都会添加各种调味料，而口味也会相对来说更重，所以，宝宝摄入的盐就很容易超标，会导致宝宝对于钙离子的吸收，从而引起发育的缓慢，而且盐摄入的过多，也会加重了宝宝的肾脏负担，增加宝宝的患病几率，所以，一岁以内的宝宝就不要吃盐。
宝宝什么时候可以吃“大人饭”？
宝宝到了一岁以后，可以少量的吃有盐的食物，不过，想要和大人一起吃饭，最好要到三岁以后，宝宝过早地吃大人饭对健康并没有好处。