肾气不足应如何调理

Question

如题所述

Answer 1

新年好！
补肾不是单方面的，中医主要是调理五脏六腑。
用汤料：茨实、北芪、石斛15克、当归10克、田七15克、淮山药、红枣15粒去核子、枸杞、水鸭煲汤饮。滋阴补肾、健脾益胃、养肝祛瘀.

Answer 2

想要保持肾气的充足，最简单的方式就是饮食，吃一些可以补肾的食物，比如蜂蜜，羊肾等，这些食物对补肾气，增强肾脏功能都有一定的功效，当然除了饮食，还可以从运动上来增强肾气。

Answer 3

如果肾气不足，头发就会慢慢失去光泽。慢慢变为白色。所以呢，平常我们可以通过穴位按摩来加强肾功能。

Answer 4

六味地黄丸

Answer 5

今天给大家分享一个动作，每天坚持做一做，能够锻炼到盆底肌，对肾脏有好处。