腿上都是肌肉，怎么减腿上的肌肉啊？

如题所述

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推荐答案 2017-07-19

拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧

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第1个回答 2020-01-17

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腿上的肌肉怎么减啊答：2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。4：如果腹部脂肪比较多，要坚...

我是体育生。想减小腿肌肉怎么减?答：平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。日常生活中减小腿肌肉美腿随时随地 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一...

如何减掉肌肉腿答：我尝试的第一个运动就是，先按摩小腿，就是说你用手把小腿的腿肚子上的肌肉，从上到下的捏一遍，先说好，我不确定这个按摩方法是不是对的，反正我一直是用的这个方法，就是从上往下然后再从下往上重点捏一下中间部位。捏完之后让小腿放松一下，再把小腿给锤一遍，就是锤小腿上的肌肉块儿，不知道...

腿上都是肌肉,怎么减腿上的肌肉啊?答：拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧

怎么减腿上的肌肉啊 尤其是大腿上的答：慢跑多做有氧运动肌肉不是减掉腿粗，是因为肌肉纤维过粗慢跑可以将这种粗肌肉纤维变细。其实就是将运动的节奏放慢平时也是慢慢走路。

腿部肌肉怎么减?闹心死了 小腿大腿都有肌肉答：腿部肌肉怎么减？闹心死了 小腿大腿都有肌肉 (针对小腿) 1、分腿运动法。两手撑腰。两“膝盖”上提，下面分两步运动。 a.前伸运动：一脚向前伸出（脚跟呈直线方向运动）足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，整个脚掌着地，接作外展运动。 b.外展运动：仍以足跟为直线外展...

腿上都是肌肉怎么减答：减少无氧运动训练，增加有氧运动。说白了就是少使用爆发力，多做做低强度的耐力训练。有氧运动可以在一定程度上消耗肌肉中蛋白质，时间长了肌纤维就变细的。同时运动完后要进行充分的抻拉，没事做做瑜伽也是个不错的选择。最后祝早日达到你想要的效果。

腿部都是肌肉,不好减,怎么才能减腿部的肌肉?答：来回交替进行。第三个月每天两次45分钟以上，一小时以下。重要提示，必看**；每次结束之后，一定要抻拉腿部肌肉，让腿部肌肉感觉在拉长，每条腿两次，每次半分钟。交替进行。如果你不是心血来潮的话，那就坚持住，腿部肌肉就会变小的。这个方式是比较专业的，原理就是让腿部肌肉被氧化，慢慢萎缩变小 ...

...腿上都是肌肉,怎么才能减腿上的肌肉啊?我好发愁啊!!~~~答：走路要脚跟先着地，然后脚掌，这样可以防止腿变粗，多做腿部的拉伸，柔韧性练习，不要做腿部的力量练习

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腿上都是肌肉怎么减

腿上肌肉太多怎么减下来

腿上有肌肉怎么减啊？

腿上算是肌肉怎么减下去呢？

大腿上都是肌肉怎么减

怎样把大腿上的肥肉变成肌肉或减掉？

腿上的肌肉怎么减，是肌肉！！