吸烟危害：
一、长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病。
二、从各方面的研究表明，长期吸烟会使血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变。
三、患肺癌，支气管炎，十有八九是长期吸烟者。
四、吸烟上瘾着，吸烟的烟量与于具增，烟钱不断增加。
吸烟的感觉，除了爽透，这因人而异，也因时而变。不过唯一可以肯定的是，我们自己对待这件事的看法，态度一定是明朗的。慢慢和自己对话，掏出自己的心窝子里的话，说的通与说不通，我们都是自己最大的心结。
吸烟的感觉万般柔情，也决绝决断，但我们作为普通人，还是希望吸烟的感觉是爽脆的、爽透的、爽快的，在吸烟之后的感觉中，继续为了我们新的动力和新的目标——迸发出新的生机活力。
一万个人，会有一万种吸烟的感觉。这因人而异。但我们手里的这根烟，表达出来的思想和主旨还是那么清晰明鉴的，那就是一根烟的快乐，瞬间就完成了，而这之后的路程，仍旧需要吸烟者自己去积淀，去走完去慢慢完成。
请记住这5件事，让肺部好受一点
第一件：让开包的烟放15分钟
在烟雾中，已知的有害物质有约300多种，致癌物质有69种。这些致癌物很多并非烟草天生携带的，而是后期制作的添加剂，如印油、印磨等等。
这些有害物质长期被密封在烟盒中无法挥发，一开包就吸，肺部就会进入更多的有害物质。最好的做法是，将开包的烟放15分钟，让有毒物质得到充分挥发。
第二件：过瘾就好
很多人吸烟不吸到燃烧到烟头绝不丢，烟瘾真的这么大吗?不然，很多人其实吸食到一半，烟瘾就能够得到很好的满足了。
而随着香烟燃烧，越短，有害物质就越多，焦油含量也会越高，对肺部和身体的危害就越大。
以一支烟84mm的长度乘以黄金分割值0.618，即最佳吸食位置，也就是说一支烟差不多吸食5口，最好就扔掉。
第三件：多补水
烟焦油具有微溶于水的特性，如果想让烟肺好受一点的话，最天然、实用又方便的养肺办法就是：多喝水。
并且，抽烟过多更容易导致水分流失。当人体处于水分失衡状态时，心肺脾肝肾等多个脏器器官无法发挥正常功能。所以，无论是戒烟吸烟还是不吸烟者，都要多喝水。
第四件：选择混合型香烟
混合型卷烟配方由烤烟、晒烟、晾烟等烟叶混合组成，其特点是香气浓郁、烟味醇厚，烟丝颜色呈棕红色。
混合型香烟的焦油含量要普遍比烤烟型香烟低，同时还是双过滤嘴，对人体的危害更小。在国外和在我国的台湾省，大多数人都抽混合型香烟!
第五件：不吸“场景烟”
据研究发现，饭后烟、起床烟、事后烟、熬夜烟都会对人体产生更大的伤害，因为在这些场景下，人体免疫机能较弱，更难以抵抗烟毒的侵害，也更容易吸收烟毒。特别是饭后烟，有研究表明，饭后一支烟顶平时十支烟。所以，这些“场景烟”的习惯也是必须要改掉的。
上面为大家介绍了吸烟时应该注意哪些细节可以让我们的肺部少受点伤害，其实吸烟的人呢一定要注意不要吸烟吸得太多，同时还要注意不要饭后吸烟，注意吸烟后补充足够的水分等等，才能让我们的身体更健康。
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一、长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病。
二、从各方面的研究表明，长期吸烟会使血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变。
三、患肺癌，支气管炎，十有八九是长期吸烟者。
四、吸烟上瘾着，吸烟的烟量与于具增，烟钱不断增加。