锌是人体生命的必需的元素，而且对于孩子的生长发育有着重要作用，锌是有助于提升注意力的集中。所以孩子在日常上可以通过多吃些相关含有锌的食物，例如：
1、动物内脏，通常来说，海鲜价格稍微贵些，日常饮食上，可以选择性价比高的食物来补锌，动物内脏的含锌量还是挺高，在日常饮食上，可以通过多吃猪肝、鸡肝、牛肝、
鹅肝等食物。
2、肉类，如牛肉以及羊肉等，但是肉类的含锌量，并没有海鲜高，但锌的吸收率还是比较高。
3、萝卜和大白菜。这两种的营养价值都比较高，补锌效果也很好，多吃这类型的食物，可以预防缺锌的情况。
除了我们可以通过食物补锌外，还可以使用像
汤臣倍健汤臣倍健锌咀嚼片，来给孩子补充锌，也是不错的方式。