人有九种体质，九种体质中有不同的症状，比如有的人怕冷，冬天多穿衣服或者手脚冰凉，但是特别容易生气，经常吃辣，嘴角起水泡，这是怎么回事，怕冷生气属于“忽冷忽热”的体质，热主要表现在晚上睡觉，怕热，容易失眠，老是嘴酸，喉咙痛，脸上长痘痘，感冒主要表现在白天手脚冰凉，特别是下肢，感觉臀部发冷，容易腹泻，腰酸背痛，喝水想尿尿，这是因为心火升而不降，所以下肢冷，肾气升而不养上半身，所以火长痘。
心肾不能相交，阴与杨灿不能调和，当然会有怕冷上火的症状，简而言之，冷热与脾虚是齐头并进的，要想解决怕冷上火的症状，首先要调理好脾虚，现代人用脑多，思想复杂，压力大脑里总有很多事情需要思考，大部分气血滋养上半身，导致下半身气血不足，时间长了会形成上热下寒的体质，然后脾胃虚弱，再者，现在长时间坐着，尤其是上班族，打字、阅卷、加工多是手头的事，而下肢很少运动，导致人体中部堵塞，血流不畅，这里聚集了肝、胆、脾、胃等多种器官，这些器官也与肾、肠、膀胱相连，所以总觉得自己尿量太多，手脚冰凉。
首先要调整饮食，多吃健脾养胃的食物，比如粳米、栗子、土豆、山药、扁豆等，不吃冷食，暂时不吃冷饮，不喝凉水，常温下喝牛奶，适当喝姜水可以暖身散寒，生姜切片放入锅中煮开，加入一些红糖中和生姜的辣味，脾虚的人可以试试按摩拔罐，拔罐有很好的去湿作用，帮助全身血液循环，促进淤血消散，晚上睡前按摩这三个穴位，有利于肾、脾、胃的阴阳和谐，脾虚者要注意保暖，如果他们感觉不到热，他们应该立即脱下衣服。春天，天气多变，容易感冒，如果拉肚子，可以在腹部保暖。
脾虚的人普遍缺乏运动，平时没有得到足够的运动，水分没有及时排出，导致堆积，可以试试有氧运动，让全身动起来，比如跳绳、跑步等简单的运动，可以在短时间内暖手暖脚，如果家里环境比较潮湿，或者下了几天雨，房间里的湿度比较大。及时除湿，室内放活性炭，或者开启空调的除湿功能，天气好的时候，晒晒被子，平时不要贪冷，晚上睡觉要盖好被子，现在很多人忽冷忽热，平时的生活习惯和饮食有很大关系，不知道伤了脾胃，如果你有脾虚并伴有冷热，不妨试试本文的方法，脾虚治愈后，从寒上火的现象也会得到改善。