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有没有适合中学生的视力恢复方法…急!!
我左眼散光50度,右眼近视75度,现在上初一,长大以后想要考军校,侦查,必须要求裸眼视力5.0以上,不想做手术,现在想要适合学生的视力提高方法,时间长没关系,只要管用就行了,求大神……谢谢了
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推荐答案 推荐于2017-08-30
视觉训练方法一、手掌按摩法
用手掌按摩眼部周围
动作: 1.轻轻闭上眼睛,手掌覆盖到眼睛上,阻挡光线和压力;
2.手掌在颧骨上,手指在额头上,注意保持鼻子的呼吸畅通 时间: 保持4-5分钟 重复: 每天3-5次 要点: 保持宁静
二、眼部日光浴
合上眼睑,享受阳光
动作: 1.少带墨镜,合上眼睑,享受阳光;
2.手掌轻轻按摩,直到影像从视野内消退 时间: 第一天半分钟,以后每次延长一些
重复: 第一天2次,以后每天增加一次,直到最高20次
要点: 1.如果没有阳光,可以用聚光灯,注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯;
2.为了均匀照射到视网膜的每个角落,可以适当缓慢摇动头部
三、视觉融合游戏
1、视觉融合游戏-一支铅笔 化实为虚,化虚为实,减少双眼视差
动作:
1.1.取一支笔,放在距脸部45厘米的位置,再选远处一个参照物;
1.2.先聚焦看铅笔,这时远处参照物看起来有两个影子;
1.3.然后聚焦参照物,这时会看到两支铅笔,交替这两个动作
重复: 闭住一只眼睛做三次,然后再闭住另一支眼睛做三次,最后睁开两只眼睛做三次 要点: 目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习
2、视觉融合游戏-两支铅笔 稍复杂的化实为虚,化虚为实,减少双眼视差
动作:
2.1.取两支笔,一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置,再选远处一个参照物;
2.2.先聚焦看近处的铅笔,这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子,让这四个影子包围近处的铅笔,保持这四个影子都很清晰;
2.3.然后聚焦远处的铅笔,这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子,同样让四个影子包住远处的铅笔,保持这四个影子都很清晰;
2.4.最后聚焦参照物,这时会看到四个铅笔的影子,同样让四个影子包住远处的铅笔,保持这四个影子都很清晰,交替这三个动作。
重复: 闭住一只眼睛做三次,然后再闭住另一支眼睛做三次,最后睁开两只眼睛做三次 要点: 目的是让四个影子同样清晰。
3、视觉融合游戏-尺子 扩大视觉融合的范围
动作:
3.1.取一把尺子,放在两眼间,边缘朝外,搭在额头下方和鼻梁上;
3.2.聚焦远处,尺子看起来有两个清晰的影子;
3.3.聚焦近处的尺子,则尺子的尾端会融合在一起,交替这两个动作
要点: 近视要从15厘米的尺子开始,逐渐增长到1米长,远视则反之
4、视觉融合游戏-绳索 训练视觉融合的熟练度
动作:
4.1.取一根长约4米的绳子,每隔30厘米打一个结,一头绑在视平线的高度,一头用手拿着,凑近鼻子;
4.2.聚焦至绳子中间,这时看起来是个”X”形状的影子,然后聚焦在每一个绳结,并且保持清晰的”X”形状的影子要点: 如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子,那么可以像融合游戏-铅笔里面那样,先闭起一只眼睛做练习,熟悉之后再用两只眼睛。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-10-14
想改善一下视力,有种训练方法有多个方式,要根据个人情况的不同,来选择不同的训练方式。感兴趣的话可尝试一下,对近视恢复有益处:
一、用一只眼睛看东西。
二、双眼紧盯一根手指,手指放眼睛中央远近移动。
三、头部不动,眼睛动,用余光来“画”横8字;或者眼睛盯住一个点,头部“画”圆(600度以下近视适用)。
一有时间就做训练,做到眼睛疲劳为止,很快近视会改善。另外对于17岁以下的青少年因为此时的眼球调节性强,也是可以通过药物来改善的。建议使用乐睛视力营养素来治i疗,每天2次开水冲服,坚持使用就可以慢慢的降低近视度数。
第2个回答 2013-02-27
你这种情况属视疲劳严重,用"微眼吧"3D视觉健康训练系统,孩子的私人练眼医师,全自然疗法,3D动力仿生“视力提升术”,专门针对近视群体,帮助你远离近视,5分钟,缓解视疲劳,15分钟放松睫状肌,练眼后,近视不再加深,随时随地提升视力。坚持使用,双眼的整合机能,融像能力及立体视功能,都明显提升,阅读更快速、理解能力更强,学习更轻松。宁波嘉铖弱视康复中心,0,5,7,4,8,6,8,6,5,8,5,0
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视觉训练方法一:手掌按摩法
动作:轻轻闭上眼睛,将手掌覆盖在眼部周围,以阻挡光线和施加压力。注意保持鼻子畅通,让手指位于额头上。时间:保持4-5分钟。重复:每天进行3-5次。要点:保持宁静,专注于按摩。2. 视觉训练方法二:眼部日光浴 动作:不戴墨镜,闭上眼睑,让阳光照射眼睛。轻轻按摩眼...
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中学生如果发现自己的视力出现了问题可以第一时间通过食物来恢复自己的视力的。对眼睛好的食物有鱼、肝、胡萝卜等食物,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品不偏食,不吃零食,同时要注意适当做眼睛的检查来预防近视。
中学生
近视
视力恢复
有哪些
方法
答:
或者闭眼休息一下。4、室内的光线要充足,柔和。不能在强烈的阳光下学习,可以选用无频闪的灯,如白炽灯就不错。5、饮食均衡,不要挑食,多吃一些对眼睛有益的食物,如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物,都对眼睛有保健作用。以上就是我为大家整理的
中学生
近视
视力恢复
有哪些发
方法
。
有没有适合中学生的视力恢复方法…急!!
答:
视觉训练
方法
一、手掌按摩法 用手掌按摩眼部周围 动作: 1.轻轻闭上
眼睛
,手掌覆盖到眼睛上,阻挡光线和压力;2.手掌在颧骨上,手指在额头上,注意保持鼻子的呼吸畅通 时间: 保持4-5分钟 重复: 每天3-5次 要点: 保持宁静 二、眼部日光浴 合上眼睑,享受阳光 动作: 1.少带墨镜,合上...
中学生
600度近视眼能治好吗
答:
中学生
近视眼是
没有办法
治好的,所以不应该相信市面上鼓吹的能够治疗近视,使近视度数降低或者
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中学生眼睛
近视了,有什么
办法
可以
恢复视力
吗?
答:
使用视力恢复手术在大课间当中去做眼保健操的时候也是要用心的去做眼保健操,只有这样的话才能够减少一些度数的加深。其实
中学生
想让自己
的视力恢复
那肯定就是需要去做手术了,只有这样的话才能够让自己的视力完全能恢复。而且做手术也是有一定的风险的,因为有些人在做完手术之后,如果没有正确的用眼的话...
...我才14岁,现在没带
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,度数可能有点高,
有没有
什么好
办法恢复
...
答:
在发现眼睛近视之后,就要采取必要的矫正近视的措施,积极控制近视度数的发展,尤其是对于正处于发育过程中的青少年来说,这是极为重要的。像儿童、
中学生
如果眼睛近视了,则必须在严格的散瞳验光下配一副
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,因为青少年儿童的学习任务重,近距离用眼多,一副合适的眼睛可以帮助缓解视疲劳,也可以...
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