踢毽子可以治o型腿。
关于O型腿
是以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
下面为o/x型腿的对比图，可对照镜子对比
（X型腿与O型腿都属于腿型问题，其原理与矫正方法基本一样）
O型腿的危害
O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。
过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。同时可能伴随着膝关节超伸，或是走路内八字，足外翻等等系列代偿问题。
形成原因
缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，
更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
造成儿童O型腿的原因还有：骨营养障碍，维生素D缺乏性佝偻病等等，不及时纠正，会影响骨骼发育。
矫正方法
针对O型腿，我们的体适能教练给出了几种简单，适合在家做的纠正运动。
1、后退步
后退步就是倒走。向后迈步走，要注意的是尽量要让脚跟先着地，路线走直。每次走10-15步。每日5-10次
2、踢毽子
没想到踢毽子也有矫正腿型的功效吧！
踢毽子主要解决膝关节外旋，锻炼大腿后面的股二头肌
有空就踢踢，但要避免过度
3、拉伸
拉伸的运动比较多，我们推荐了几种针对腿部肌肉的拉伸动作
每天坚持几分钟的腿部肌肉拉伸运动，对O型腿的会有明显的改善
4、趴青蛙
趴青蛙常用于舞蹈基础功训练中，换而言之，学习舞蹈也能改善O型腿哦
趴青蛙注意的要点：
1、在床或者沙发等比较软的地方练
2、和胯、膝盖都是呈90度直角。
3、注意力度，不要硬压
4、趴久之后慢慢的扶着腰两侧起来
6、趴的时候很无聊很痛苦，可以看书、听音乐、看电视等分散注意力。
5、夹物下蹲
在双膝中间夹上一本书或是一个弹力球球，然后进行微蹲的动作。此动作大概进行10-15次 每日3次
平时坐着的也可以做夹物这个动作。
后天形成的O型腿，经过上面的运动大部分可以改善，与此同时与注意日常生活习惯。
每日走路的时候必须注意；不要外八，足趾指向前，目视前方，抬头挺胸，腹部收紧，走路时候膝盖不要外转或内扣
O型腿俗称罗圈腿，膝关节和髋关节一般呈倾斜角排列或骨体弯曲，灵活度、稳定性相对较差
而踢毽子需要膝关节保持较高灵活度，所以学踢毽子比正常人会更加困难，但并不是学不会。
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