最近这段时间，我一直在坚持跑步、仰卧起坐、俯卧撑，运动完之后，就感觉腿酸、腰酸、抬不起胳膊来。而且我坚持跑步大概两个月了吧，总感觉自己的跑步速度没什么进步。然后，我就想起了健身房里的那些人整天健身，为什么就不累呢？谢谢。