长期用艾叶枕头可以提升睡眠质量，不会对身体产生副作用，一般情况是可以长期使用的，但艾叶是属于中药材，具有一定药理性，对于在经期的女性而言，不适宜使用，容易导致月经量减少，甚至引起月经不调。
艾叶枕头使用的时间没有规定时间，可以根据自身情况进行决定，睡艾叶枕头主要是为了提高睡眠质量，要是平时睡眠情况有好转，即可以停止使用，要是没有感到好转，即可继续使用，一般情况下，并不会对身体造成负担。
扩展资料：
睡艾叶枕头注意事项：
有的人对艾蒿类的东西是过敏的，直接接触之后，有的人可能会出现皮肤瘙痒等，会起荨麻疹，对艾叶过敏的人，不能用艾叶做的枕头。
建议一些老年人如果感觉到头晕、多梦的症状，这个时候都不适合服用艾叶。除此之外，一些心脑血管疾病患者、糖尿病患者等，将艾叶做枕头也是需要注意的。
参考资料来源：百度百科-中药枕头
参考资料来源：人民网-决明子养生枕作用其实并不大
并不会怎么样。
用艾叶做枕头有以下作用：
1、艾叶具有抗菌及抗病毒作用；
2、平喘、镇咳及祛痰作用；
3、镇静及抗过敏作用；
4、护肝利胆作用等；
5、艾草具有一种特殊的香味，特殊的香味具有驱蚊虫的功效。
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艾草的用量是需要注意的，一定不要过量。因为口服大量艾叶制剂后，会出现中毒症状：喉干口渴，胃肠不适，恶心，呕吐，继而全身无力，头晕耳鸣，四肢震颤乃至痉挛（中枢神经系统高度兴奋引起），痉挛发作后全身肌肉弛缓，缺乏张力，甚至瘫痪。
由于神经反射及血管本身受损，可招致子宫充血、出血，孕妇甚至流产。亦可引起肝细胞代谢障碍，而致中毒性黄疸和肝炎。由于主要作用于中枢神经系统，痊愈后亦常有健忘、幻觉等后遗症。慢性中毒者则有感觉过敏、共济失调、幻想、神经炎、癫痫样痉挛等症状出现。
专家提醒，个人体质不同，使用艾叶的效果也会不一样，如果你从来没有请中医做过体质辨识，最好还是在医生指导下使用。
参考资料来源：百度百科-艾叶草
参考资料来源：人民网-艾草有养生妙用 使用前要请中医辨识体质
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