请问如何可以健康快速(4个半月内)减肥,我现在是150斤,身高170cm,我是一个男生,17岁,我想减到110斤.

Question

如题所述

Answer 1

那你可以晚饭不吃，多运动。但早中正常，不知道你最近是否有时间，有时间就多运动，这样效果更好，晚八点以后建议什么都不吃包括水，如果你无法坚持的话，可以去买一种代餐粉，这个比较健康（名字记不得了，你可以去网上查），晚上就只吃这个。这样一来，大概一两个月就能减掉20斤多。还有一点就是多喝水，吃一些健康食物，这样一来四个半月就能减到110斤，而且又健康又安全！

Answer 2

去学跑酷减肥挺快，再控制一下饮食，四个月不成问题，如果不想去跑酷就只有去健身房了

Answer 3

少吃，生活规律，要有毅力，每天坚持40分钟跑步，刚开始两三天难受，要坚持，也不能吃的太少，多吃点蔬菜和鱼类，我185斤，3个月瘦到155斤。坚持毅力祝你成功

Answer 4

　　男生的话建议运动加上食疗减肥，运动要每天坚持有氧运动，食疗要少吃多餐，清淡为主，不要吃辛辣油腻食物、不要饮酒、不要喝饮料、不要吃甜食、不要吃零食等。