小腿浮肿平时应该注意什么？

Question

小腿浮肿平时应该注意什么？

Answer 1

腿部出现水肿以后，一定要明确是单侧腿部水肿，还是双侧腿部水肿。
如果是单侧腿部水肿，尤其是老年患者，需要注意是否是下肢静脉血栓形成，需要到医院进行下肢血管彩超检查。如果是血栓形成导致的水肿，应当药物治疗，同时要抬高下肢，避免久坐久站。同时在夜间睡觉的时候，可以将患肢稍微抬高，避免穿过紧的袜子。
如果是双侧腿部水肿，应当注意是否有心脏疾病，肝脏疾病，肾脏疾病，或者甲状腺疾病，要建议患者到医院做一些相关的检查，排除这些疾病。在饮食方面一定要低盐低脂饮食，经常抬高下肢，促进血液回流。如果水肿依然不能消退，可以服用利尿剂。

Answer 2

小腿浮肿即小腿肿胀。避免长时间站立或保持一种坐姿不动，坐时勿“跷二郎腿”；
养成规律的运动习惯，特别是骑自行车、慢走等，活动时腿部肌肉收缩，可帮助静脉血液回流；
避免增加腹压，不穿束腰过紧的衣裤，选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤，尽量避免穿高跟鞋；
孕妇怀孕期间可能诱发和加重下肢静脉曲张，更宜考虑穿弹力袜保护和预防。

Answer 3

1.可少食盐:具营养学专家介绍,成人每天最多可使用5克盐,食用过多年龄大了以后还会引起“三高”病症,所以在煮食物的时候尽量少放盐,假如口味较重的人,在烹饪时可加入花椒、八角、茴香等大料来加重口味。

　　
2.味精不可多吃:有些人平时喜欢吃味精,同样放的味精多了,就不会感觉到咸了,盐也就吃的多了,所以平时可以用糖来替代味精调味。

　
3.多食新鲜的蔬菜:平时一定要多食新鲜的绿色蔬菜来补充人体所需的维生素,蔬菜含有大量的纤维,可帮助人体废物的排泄,不要多吃腌制食品。

　　
4.多摄入钾:平时可多吃一些含钾丰富的坚果,比如,开心果、核桃等都含有大量的钾元素。

　　
5.多吃利尿消肿食物:有些人的身体比较虚,水代谢功能较差,导致身体滞留过多的水,平时可多吃利尿的水果来促进身体的新陈代谢,比如,西瓜就是最好的利尿食物,还有冬瓜、芹菜等都是平时食用的最佳选择。本回答被网友采纳

Answer 4

多按摩按摩，平时饮食中少盐吧，可以适当喝点咖啡，反正我是靠喝咖啡去浮肿的，哈哈哈哈。

Answer 5

晚上睡觉前用盐泡脚，然后尽量晚上9点后不要喝水，肿的时候晚上睡觉垫个枕头在脚下